Soupe aux pois doux et courgettes

3.3 4 đánh giá

chuẩn bị 10 phút

Toàn bộ 30 phút

4 portions

Nguyên liệu

4 œufs de gros calibre
d'huile d'olive pour graisser
de sel pour l'assaisonnement
de poivre noir moulu pour l'assaisonnement
115 g de poireaux en pièces, partie blanche seulement
½ c. à thé de sel
2 gousses d'ail
2 pincées de poivre noir moulu
1 c. à soupe d'huile d'olive
255 g de courgettes en cubes (2,5 cm)
1 c. à soupe de jus de citron
510 g de bouillon de légumes à faible teneur en sodium
680 g petit pois, frais ou surgelé frais ou congelés
60 g de crème à fouetter, 30-40 % de matières grasses (không bắt buộc)
60 g mélange de jeunes pousses de salade divisé

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 425.3 mg

Chất đạm 19.1 g

Calo 1267.1 kJ / 302.9 kcal

Chất béo 11 g

Chất xơ 10.1 g

Chất béo bão hòa 2.8 g

Carbohydrate 32.8 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Manger santé, c'est pout toutes les saisons 19 Công thức
Canada

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Soupe aux poireaux et pommes de terre

40 phút

Crème de panais à l'érable avec prosciutto

45 phút

Chaudrée de poisson et fruits de mer

1h

Soupe crémeuse aux champignons

25 phút

Soupe onctueuse végétarienne

45 phút

Soupe de patates douces à l'érable avec croûtons au parmesan

45 phút

Bouillon d'os de poulet au curcuma

Không có đánh giá

Soupe au courge musquée et au gingembre

35 phút

Gazpacho de betteraves dorées

Không có đánh giá

Soupe végane aux pleurotes

40 phút

Soupe de boulettes de poulet aux pois chiches

Không có đánh giá

Soupe de poulet « Hug in a Mug »

35 phút

Hiển thị tất cả