Thiết bị & Phụ kiện
Médaillons de légumes
chuẩn bị 35 phút
Toàn bộ 1h 10 phút
4 portions
Nguyên liệu
-
900 g d'eau
-
100 g de graines de sarrasin
-
30 g de flocons d'avoine
-
50 g de graines variées
-
50 g de parmesan en morceaux
-
100 g de courgettes en morceaux (2-3 cm)
-
50 g d'oignon en quartiers
-
1 carotte (environ 70 g), en morceaux (2 cm)
-
1 gousse d'ail
-
3 feuilles de basilic frais
-
2 brins de persil frais
-
½ c. à café de paprika, fumé, moulu (không bắt buộc)
-
1 - 2 pincées de sel
-
50 g de chapelure
-
3 - 4 c. à soupe d'huile de tournesol
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
342.3 mg
Chất đạm
13.5 g
Calo
1705 kJ /
407.5 kcal
Chất béo
23.5 g
Chất xơ
6.3 g
Chất béo bão hòa
4.8 g
Carbohydrate
39.3 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong
Je célèbre la cuisine qui me ressemble
25 Công thức
Benelux
Benelux
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảLégumes en Wellington
2h 10 phút
Lasagne de chou-fleur et épinards
1h 45 phút
Shawarma végétalien aux pleurotes
45 phút
Burgers Végétaliens aux Haricots rouges avec Sauce aux Airelles rouges
Không có đánh giá
Risottata aux asperges, broccolis et champignons
40 phút
Pizza napolitaine
9h
Salade de choux rouges et pommes avec feta croustillante et pesto d'herbes
30 phút
Crêpes sucrées ou salées
Không có đánh giá
Gnocchi Tricolore
35 phút
Souris en pommes de terre et robe des champs
1h 20 phút
Galette aux Potirons et aux Oignons avec Salade de Choux d'Automne
Không có đánh giá
Burger végétalien
45 phút