Beringela picante com grão-de-bico e frango

4.6 14 đánh giá

chuẩn bị 10 phút

Toàn bộ 30 phút

3 doses

Nguyên liệu

beringela cortada em cubos (1,5 cm aprox.)
200 g
orégãos
1 c. sopa de
cebola cortada em pedaços
100 g
100 g alho-francês, cortado em pedaços
dentes de alho
2
gengibre fresco cortado em fatias
10 g
azeite mais 1 c. de sopa p/ temperar
30 g
peito de frango cortado em tiras (1 cm aprox.)
250 g
sal mais q.b. p/ temperar
½ c. chá de
curcuma em pó
3 - 5 pitadas de
garam masala
1 c. chá de
flocos de malagueta seca
1 pitada de
farinha
1 c. sopa de
concentrado de tomate
15 - 20 g
caldo de legumes líquido (ver dica)
200 g
grão-de-bico cozido
250 - 260 g
iogurte natural rico em proteína
150 g
pimenta
1 pitada de
Coentros picados grosseiramente, q.b. p/ guarnecer

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 dose

Natri 1212.4 mg

Chất đạm 32 g

Calo 1848.2 kJ / 441.7 kcal

Chất béo 19.6 g

Chất xơ 9.6 g

Chất béo bão hòa 3.2 g

Carbohydrate 35.9 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Mulheres 50+ 5 Công thức
Bồ Đào Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Espetadas de cogumelos e bacon com arroz de repolho

40 phút

Tirinhas de bifana salteadas com mostarda e massa de limão

45 phút

Cuscuz com limão, frango e mel

25 phút

Entrecosto com batata

1h 40 phút

Canja de noodles

40 phút

Boeuf bourguignon

1h 45 phút

Guisado de grão e linguiça com ovos

50 phút

Empadas de frango e cogumelos

1h 30 phút

Frango frito coreano

3h 10 phút

Frango com sésamo caramelizado

40 phút

Hambúrgueres de frango e limão

1h

Lasanha de beringela

1h 10 phút

Hiển thị tất cả