Wraps de hummus y verduras

5.0 1 đánh giá

chuẩn bị 15 phút

Toàn bộ 30 phút

4 porciones

Nguyên liệu

1 diente de ajo
200 g de garbanzo blanco, enlatado escurrido
30 g de agua
15 g de jugo de limón amarillo
20 g de tahini
½ cdita de sal
75 g de aceite de oliva
200 g de calabacita cortado en tiras (5 cm x 5 mm)
200 g de pimiento rojo cortado en tiras (5 cm x 5 mm)
4 tortillas de harina de (Ø 22 cm)
cebolla morada en rebanadas finas, para decorar

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porción

Natri 774.2 mg

Chất đạm 9.3 g

Calo 1822 kJ / 435 kcal

Chất béo 26.4 g

Chất xơ 6.4 g

Chất béo bão hòa 3.7 g

Carbohydrate 41.7 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Wraps del mundo 5 Công thức
Mexico

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Jalapeño poppers

1j

Esquites con ramen

25 menit

Cubitos de chocolate (dátiles, cocoa y avena)

20 menit

Ceviche de pepino y jícama

10 menit

Bolitas de Chocolate Dubai

1j

Bocaditos de brownie y crema de cacahuate (Postparto)

1j 10 menit

Brochetas de pollo con aderezo de yogur de kiwi

1j 10 menit

Buñuelos de camarón y camote

55 menit

Barritas de avena y matcha al horno

40 menit

Huevos escoceses con ensalada de apio y zanahoria

50 menit

Botana fresca de surimi

10 menit

Macarrones con merengue francés

1j 30 menit

Hiển thị tất cả