Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm

Tacos mit Gemüse und Kidneybohnen
5.0 1 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 30 phút
6 Stücke
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • Tomate
    200 g
  • Karotte
    140 g
  • Zucchini (siehe Tipp)
    160 g
  • Greyerzer Käse in Stücken (2-3 cm)
    120 g
    120 g Edamer, in Stücken (2-3 cm)
  • Zwiebel halbiert
    50 g
  • Kidneybohnen, in der Dose abgetropft
    300 g
  • Wasser
    150 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe
    ½ TL
    ¼ Würfel Gemüse-Bouillon, (für 0,5 l)
  • Tomatenmark
    20 g
  • Cayenne-Pfeffer, gemahlen
    3 Prise
  • Salz
    ¼ - ½ TL
  • Pfeffer
    3 Prise
  • Taco shells
    6
  • Chiliflocken, getrocknet (không bắt buộc) zum Bestreuen
  • Koriander, frisch gehackt
    10 g
  • Crème fraîche, mit 30% Fettgehalt zum Garnieren
    100 g
  • Limette in Scheiben oder Spalten, zum Servieren
    1

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 Stück

Natri 514 mg
Chất đạm 11 g
Calo 1054 kJ / 252 kcal
Chất béo 14 g
Chất xơ 6 g
Chất béo bão hòa 7 g
Carbohydrate 23 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Gesund zu jeder Jahreszeit 25 Công thức
Benelux

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Coleslaw

4.5(83)

10 min

Cheesecake mit Gurke und Zitrone

3.0(2)

3 godz. 20 min

Frische Tomatensuppe

4.8(80)

30 min

Green Goddess Salad

4.2(23)

20 min

Rote-Bete-Carpaccio mit Burrata

4.3(4)

50 min

Sizilianischer Garnelensalat

4.0(1)

40 min

Brokkolisalat mit Pinienkernen

4.8(10)

5 min

Eier-Curry-Salat

4.8(4)

1 godz. 30 min

Champignon-Hummus-Salat mit Karamell-Dressing und Granatapfelkernen

4.5(15)

50 min

Knusprige Onsen-Eier mit Kohlgemüse

3.0(2)

2 godz.

Mille-feuille Krabbe, Erbsen und Avocado

Brak ocen

Schinkenkroketten mit schneller Béchamelsauce

2.0(1)

9 godz. 15 min

 Hiển thị tất cả