Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm

Chaussons aux légumes
4.5 2 đánh giá
chuẩn bị 35 phút
Toàn bộ 1h 10 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 900 g d'eau
  • 100 g de sarrasin
  • 30 g de flocons d'avoine mous
  • 50 g de mélange de graines
  • 50 g de parmesan en morceaux (2-3 cm)
  • 100 g de courgettes en morceaux (2-3 cm)
  • 50 g d'oignons coupés en quatre
  • 80 g de carottes en morceaux (2 cm)
  • 1 gousse d'ail
  • 3 g de feuilles de basilic frais
  • 5 g de feuilles de persil, frais
  • ½ c. à café de paprika fumé, moulu (không bắt buộc)
  • ½ c. à café de poivre, moulu
  • 1 c. à café de sel
  • 50 g de panure
  • 3 - 4 c. à soupe d'huile de tournesol

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 334 mg
Chất đạm 14 g
Calo 1673 kJ / 400 kcal
Chất béo 23 g
Chất xơ 5.9 g
Chất béo bão hòa 4 g
Carbohydrate 38 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Cuisiner comme jamais. 203 Công thức
Thụy Sĩ

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Rigatoni et sauce aux poivrons

4.3(161)

30 phút

Soupe aux lentilles et aux haricots

4.6(48)

40 phút

Couscous méditerranéen avec dip au yogourt

4.3(3)

30 phút

Gnocchis rapides à la tomate et au basilic

4.6(5)

25 phút

Gratin de chou-fleur

4.8(223)

55 phút

Légumes sautés

4.7(10)

10 phút

Risotto au citron et épinards

4.3(76)

30 phút

Chou chinois sauté

4.7(31)

20 phút

Pâtes au pesto de bolets et courge

4.1(18)

40 phút

Ragoût de pommes de terre et de champignons

4.5(114)

1h

Asperges et sauce tartare au séré

4.3(18)

50 phút

Risotto à la patate douce et au fromage de montagne

4.5(32)

50 phút

 Hiển thị tất cả