Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm

Chaussons aux légumes
4.5 2 đánh giá
chuẩn bị 35 phút
Toàn bộ 1h 10 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 900 g d'eau
  • 100 g de sarrasin
  • 30 g de flocons d'avoine mous
  • 50 g de mélange de graines
  • 50 g de parmesan en morceaux (2-3 cm)
  • 100 g de courgettes en morceaux (2-3 cm)
  • 50 g d'oignons coupés en quatre
  • 80 g de carottes en morceaux (2 cm)
  • 1 gousse d'ail
  • 3 g de feuilles de basilic frais
  • 5 g de feuilles de persil, frais
  • ½ c. à café de paprika fumé, moulu (không bắt buộc)
  • ½ c. à café de poivre, moulu
  • 1 c. à café de sel
  • 50 g de panure
  • 3 - 4 c. à soupe d'huile de tournesol

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 334 mg
Chất đạm 14 g
Calo 1673 kJ / 400 kcal
Chất béo 23 g
Chất xơ 5.9 g
Chất béo bão hòa 4 g
Carbohydrate 38 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Cuisiner comme jamais. 203 Công thức
Thụy Sĩ

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Asperges accompagnées de pommes de terre

4.8(25)

50 phút

Lasagne ratatouille au pesto de tomates

4.7(7)

1h 40 phút

Purée Parmentier nature

4.5(95)

55 phút

Soupe de légumes au boulgour

4.3(18)

45 phút

Bao buns farcis aux légumes

4.6(23)

2h

Croûtes au fromage au four

4.3(25)

35 phút

Chana Masala

4.1(49)

45 phút

Bao-Buns avec le Nester

4.5(2)

1h

Risotto au poireau

4.4(57)

40 phút

Couscous méditerranéen avec dip au yogourt

4.6(5)

30 phút

Légumes sautés (style asiatique)

4.3(10)

10 phút

One pot à la grecque

4.1(162)

30 phút

 Hiển thị tất cả