Chaussons aux légumes

4.0 3 đánh giá

chuẩn bị 35 phút

Toàn bộ 1h 10 phút

4 portions

Nguyên liệu

900 g d'eau
100 g de sarrasin
30 g de flocons d'avoine mous
50 g de mélange de graines
50 g de parmesan en morceaux (2-3 cm)
100 g de courgettes en morceaux (2-3 cm)
50 g d'oignons coupés en quatre
80 g de carottes en morceaux (2 cm)
1 gousse d'ail
3 g de feuilles de basilic frais
5 g de feuilles de persil, frais
½ c. à café de paprika fumé, moulu (không bắt buộc)
½ c. à café de poivre, moulu
1 c. à café de sel
50 g de panure
3 - 4 c. à soupe d'huile de tournesol

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 334 mg

Chất đạm 14 g

Calo 1673 kJ / 400 kcal

Chất béo 23 g

Chất xơ 5.9 g

Chất béo bão hòa 4 g

Carbohydrate 38 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Cuisiner comme jamais. 203 Công thức
Thụy Sĩ

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Risotto de brocoli-parmesan aux noisettes

40 phút

Shakshuka (شاكشوكا بالفلفل الرومي و الزعتر)

Không có đánh giá

Légumes sautés

10 phút

Tartines à la salade d’œufs

15 phút

Soufflé au fromage express

50 phút

Soupe de légumes au boulgour

45 phút

Potée de riz à la courge (2 portions)

50 phút

Parmigiana al forno

1h 50 phút

Pizza sauce poivron rouge, épinards et oeufs

1h 45 phút

Koshari (الكشري المصري)

Không có đánh giá

Mloukhia légume égyptien (ملوخية)

Không có đánh giá

Bowl chili sin carne

50 phút

Hiển thị tất cả