Hamburgers végétaliens

3.0 1 đánh giá
chuẩn bị 40 phút
Toàn bộ 1h
10 pièces

Nguyên liệu

  • 35 g de graines de lin
  • 75 g de cerneaux de noix
  • 60 g d'oignons coupés en deux
  • 2 gousses d'ail
  • 30 g d'huile végétale et un peu plus pour graisser et frire
  • 225 g de champignons frais coupés en deux
  • 225 g de champignons bruns, frais
  • 325 g de riz, parboiled cuit (voir conseil)
  • 175 g de lentilles, sèches cuites, sans bouillon
  • 60 g de chapelure de panko
  • 30 g de vinaigre balsamique
  • 30 g de sauce de soja
  • ½ c. à café de poudre de paprika
  • 1 c. à café de sel
  • ½ c. à café de poivre noir, moulu
  • 8 - 10 pains à hamburgers
  • un peu de mayonnaise végétalienne
  • ketchup végétalien, selon les goûts
  • un peu de moutarde végétalienne, selon les goûts
  • 8 - 10 feuilles de laitue pour la garniture
  • 2 tomates en tranches, pour décorer

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 morceau/part

Natri 773 mg
Chất đạm 19 g
Calo 2156 kJ / 515 kcal
Chất béo 13 g
Chất xơ 6 g
Chất béo bão hòa 2 g
Carbohydrate 83 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả