Thiết bị & Phụ kiện
Rijst met Asperges, Broccoli en Champignons
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 30 phút
4 portie
Nguyên liệu
-
teentje knoflook in dunne plakjes gesneden1
-
paprika elke kleur, in stukjes gesneden (1-2 cm)150 - 180 g
-
olijfolie20 g
-
100 g diepgevroren sperziebonenasperges, groen in stukken gesneden (2-3 cm)100 g
-
broccoliroosjes150 g
-
verse champignons gevierendeeld100 g
-
gehakte tomaten, uit blik100 g
-
paprikapoeder (không bắt buộc)1 tl
-
groentebouillonblokje (voor 0,5 l)1
-
zout1 tl
-
peper, gemalen½ tl
-
water400 g
-
witte kortkorrelige rijst200 g
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portie
Natri
611.1 mg
Chất đạm
10.4 g
Calo
1486.2 kJ /
356 kcal
Chất béo
7 g
Chất xơ
11.6 g
Chất béo bão hòa
1.5 g
Carbohydrate
71.4 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong
Wij vieren onze eigenheid
25 Công thức
Benelux
Benelux
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảPasta met crème van pistache
30min.
Japanse Ramen Noedelsoep
1hod. 40min.
Volkoren Spaghetti met Avocadosaus en Vegan 'Parmezaanse Kaas'
Žádné hodnocení
Teriyaki Tempeh en Groenten met Rijst
Žádné hodnocení
Nasi Goreng
40min.
Spaghetti met knoflook, olijfolie en chili
30min.
Pad Thai
45min.
Zalm met rijst en champignons
30min.
Rijst met kip en champignons
30min.
Lasagne Bolognese met Verse Spinazie Pasta
3hod.
Romige pasta met kip en broccoli
30min.
Truffel-Parmesaan-Ravioli
3hod. 30min.