Granola à l'orange et à la cardamone

Granola à l'orange et à la cardamone

5.0 1 đánh giá

chuẩn bị 5 phút

Toàn bộ 1h 15 phút

4 portion

Nguyên liệu

2 oranges navel
1 c. à thé de cardamome moulue
30 g de pistache, non salée, décortiquée
30 g de graines de citrouille
45 g amande décortiquée
140 g de flocon d'avoine
½ c. à thé de noix de muscade en poudre
¼ c. à thé de gingembre en poudre
1 c. à thé d'extrait de vanille
1 c. à thé de cannelle en poudre
255 g de banane coupée en morceaux
285 g yogourt nature riche en protéines (voir Conseil)

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 53.9 mg

Chất đạm 14.3 g

Calo 1635.2 kJ / 390.8 kcal

Chất béo 15.1 g

Chất xơ 9.1 g

Chất béo bão hòa 3.1 g

Carbohydrate 54.9 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Cuisine pour diabétiques 11 Công thức
Canada

Votre Cookidoo® 2025 - Champion du déjeuner 10 Công thức
Canada

Your Cookidoo® 2025 - Morning Energizer 10 Công thức
Canada

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Shot d'immunité digestive

5 phút

Crêpe soufflée Dutch Baby

20 phút

Bol nourrissant

55 phút

Gaufres

25 phút

Smoothie tropical aux fruits et à l'aloès

5 phút

Mini pains aux courgettes et au chocolat

1h 40 phút

Gaufres sans gluten au bacon et au sirop d'érable

Không có đánh giá

Oeufs pochés à la vapeur

Không có đánh giá

Yogourt grec

11h 40 phút

Frittata Caprese

30 phút

Pain doré

40 phút

Pancakes classiques

50 phút

Hiển thị tất cả