Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm

High Protein mac 'n cheese with pea and broccoli salad
3.2 29 đánh giá
chuẩn bị 5 phút
Toàn bộ 40 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • extra virgin olive oil plus extra to grease
    1 tbsp
  • dried macaroni pasta
    280 g
  • frozen peas
    150 g
  • Parmesan cheese
    20 g
  • cheddar cheese
    20 g
  • cottage cheese
    200 g
  • full cream milk
    60 g
  • water
    340 g
  • plain flour
    1 tbsp
  • mustard powder
    1 tsp
  • sea salt
    ½ tsp
  • ground black pepper
    ⅓ tsp
  • broccoli cut into florets
    250 g
  • natural yoghurt
    80 g
  • freshly squeezed lemon juice
    20 g
  • cayenne pepper
    1 pinch

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 565.3 mg
Chất đạm 23.2 g
Calo 1968 kJ / 470.4 kcal
Chất béo 11.4 g
Chất xơ 6 g
Chất béo bão hòa 4.1 g
Carbohydrate 69 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

High Protein 12 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Chicken Katsu Sandwich Sushi (Onigirazu)

4.5(53)

1h 30min

Leek, chilli and chorizo sauce

4.6(86)

40min

Yang zhou chao fan (Chinese “fried" rice)

4.1(397)

35min

All-in-one creamy vegetable pasta (Diabetes)

4.4(140)

40min

Chicken, spinach and leek risotto

4.4(345)

30min

Pumpkin and ricotta cannelloni (Skinnymixers)

4.6(248)

1h 20min

Broccoli, chilli and pine nut spaghetti

4.4(185)

40min

Creamy chicken and sun-dried tomato pasta

4.7(2K)

30min

Tomato and mushroom spaghetti

4.4(31)

30min

Creamy tomato and salami fettuccine

4.7(1.8K)

30min

Macaroni carbonara

4.1(214)

30min

Tex-Mex chicken casserole

4.3(107)

45min

 Hiển thị tất cả