High Protein mac 'n cheese with pea and broccoli salad

3.2 29 đánh giá

chuẩn bị 5 phút

Toàn bộ 40 phút

4 portions

Nguyên liệu

extra virgin olive oil plus extra to grease
1 tbsp
dried macaroni pasta
280 g
frozen peas
150 g
Parmesan cheese
20 g
cheddar cheese
20 g
cottage cheese
200 g
full cream milk
60 g
water
340 g
plain flour
1 tbsp
mustard powder
1 tsp
sea salt
½ tsp
ground black pepper
⅓ tsp
broccoli cut into florets
250 g
natural yoghurt
80 g
freshly squeezed lemon juice
20 g
cayenne pepper
1 pinch

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 565.3 mg

Chất đạm 23.2 g

Calo 1968 kJ / 470.4 kcal

Chất béo 11.4 g

Chất xơ 6 g

Chất béo bão hòa 4.1 g

Carbohydrate 69 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

High Protein 12 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Baked salmon sushi cups

30 phút

Ultimate mushroom mac n' cheese

1h 5 phút

One pot pasta with chorizo (open bowl)

35 phút

Udon with chicken and mushrooms

50 phút

Chicken with almonds

45 phút

Spaghetti carbonara (TM7)

40 phút

Pad Thai

1h

Chicken Caprese pasta salad

25 phút

Creamy chicken and broccoli pasta

30 phút

Salmon and mushroom rice

40 phút

Chicken and mushroom rice

45 phút

Creamy pistachio pasta

40 phút

Hiển thị tất cả