Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm

High Protein mac 'n cheese with pea and broccoli salad
3.3 26 đánh giá
chuẩn bị 5 phút
Toàn bộ 40 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • extra virgin olive oil plus extra to grease
    1 tbsp
  • dried macaroni pasta
    280 g
  • frozen peas
    150 g
  • Parmesan cheese
    20 g
  • cheddar cheese
    20 g
  • cottage cheese
    200 g
  • full cream milk
    60 g
  • water
    340 g
  • plain flour
    1 tbsp
  • mustard powder
    1 tsp
  • sea salt
    ½ tsp
  • ground black pepper
    ⅓ tsp
  • broccoli cut into florets
    250 g
  • natural yoghurt
    80 g
  • freshly squeezed lemon juice
    20 g
  • cayenne pepper
    1 pinch

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 565.3 mg
Chất đạm 23.2 g
Calo 1968 kJ / 470.4 kcal
Chất béo 11.4 g
Chất xơ 6 g
Chất béo bão hòa 4.1 g
Carbohydrate 69 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

High Protein 12 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Summer tomato and gin pasta sauce

4.7(190)

35 min

Tex-Mex chicken casserole

4.3(95)

45 min

Mini vegetable pasta (10-12 months)

4.1(109)

50 min

Broccoli, chilli and pine nut spaghetti

4.4(184)

40 min

Creamy vegetable rice

4.1(91)

25 min

Chicken fusilli with mushrooms

4.4(247)

40 min

No-waste veggie bolognese (TM6)

4.1(21)

3 h

Cashew basil spelt pasta (gut health)

4.5(68)

15 min

Ravioli with zucchini sauce

4.3(76)

35 min

Risotto with zucchini and prawns

4.2(90)

1 h 15 min

All-in-one creamy vegetable pasta (Diabetes)

4.4(136)

40 min

Rice salad

4.3(32)

1 h

 Hiển thị tất cả