High Protein mac 'n cheese with pea and broccoli salad

3.3 26 đánh giá

chuẩn bị 5 phút

Toàn bộ 40 phút

4 portions

Nguyên liệu

extra virgin olive oil plus extra to grease
1 tbsp
dried macaroni pasta
280 g
frozen peas
150 g
Parmesan cheese
20 g
cheddar cheese
20 g
cottage cheese
200 g
full cream milk
60 g
water
340 g
plain flour
1 tbsp
mustard powder
1 tsp
sea salt
½ tsp
ground black pepper
⅓ tsp
broccoli cut into florets
250 g
natural yoghurt
80 g
freshly squeezed lemon juice
20 g
cayenne pepper
1 pinch

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 565.3 mg

Chất đạm 23.2 g

Calo 1968 kJ / 470.4 kcal

Chất béo 11.4 g

Chất xơ 6 g

Chất béo bão hòa 4.1 g

Carbohydrate 69 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

High Protein 12 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Chicken Katsu Sandwich Sushi (Onigirazu)

Chicken Katsu Sandwich Sushi (Onigirazu)

1 Std. 30 Min

Sausage ragu with orecchiette

Sausage ragu with orecchiette

1 Std.

Korean chicken cheese tteokbokki

Korean chicken cheese tteokbokki

30 Min

Chicken Caprese pasta salad

Chicken Caprese pasta salad

25 Min

Temaki sushi

Temaki sushi

1 Std. 40 Min

Chicken pesto pasta

Chicken pesto pasta

30 Min

Rice salad with warm mustard dressing

Rice salad with warm mustard dressing

1 Std. 40 Min

Pasta alla Vodka

Pasta alla Vodka

15 Min

Asparagus and saffron risotto

Asparagus and saffron risotto

35 Min

Yang zhou chao fan (Chinese “fried" rice)

Yang zhou chao fan (Chinese “fried" rice)

35 Min

Linguine with lemon and prosciutto

Linguine with lemon and prosciutto

25 Min

Chilli crab pasta

Chilli crab pasta

35 Min

Hiển thị tất cả