Baked Eggs on Spiralized Vegetables

Baked Eggs on Spiralized Vegetables

4.0 1 đánh giá

chuẩn bị 30 phút

Toàn bộ 1h

4 portions

Nguyên liệu

zucchinis cut in pieces that fit through feeder tube
400 - 450 g
sweet potatoes peeled, cut in pieces that fit through feeder tube
200 - 250 g
salt to sprinkle, plus extra for seasoning
½ tsp
water
yellow onions cut in halves
80 g
fresh basil leaves only, plus extra for garnishing
2 sprigs
fresh button mushrooms cut in slices
100 g
olive oil plus 3 tbsp for coating
10 g
harissa sauce
½ - 1 tsp
eggs
4
red chilli flakes to sprinkle
ground black pepper to season

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 403.1 mg

Chất đạm 9.1 g

Calo 1086.5 kJ / 259.7 kcal

Chất béo 17.2 g

Chất xơ 3.4 g

Chất béo bão hòa 3.3 g

Carbohydrate 17.6 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Let's Spiralize 25 Công thức
Quốc tế

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Waffles

25 phút

American-style pancakes

45 phút

Better-for-you banana pancakes

30 phút

Classic Pancakes

50 phút

Cold and Flu Tea Bombs

6h 25 phút

Shakshuka

50 phút

Fluffy ricotta pancakes

35 phút

Gluten free waffles with maple bacon

1h

Pikelets

35 phút

Breakfast Scones

30 phút

Maple Eggs Benedict with Smoked Salmon

40 phút

Pancakes and Waffles

40 phút

Hiển thị tất cả