Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Baked Eggs on Spiralized Vegetables

Baked Eggs on Spiralized Vegetables
4.0 1 đánh giá
chuẩn bị 30 phút
Toàn bộ 1h
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • zucchinis cut in pieces that fit through feeder tube
    400 - 450 g
  • sweet potatoes peeled, cut in pieces that fit through feeder tube
    200 - 250 g
  • salt to sprinkle, plus extra for seasoning
    ½ tsp
  • water
  • yellow onions cut in halves
    80 g
  • fresh basil leaves only, plus extra for garnishing
    2 sprigs
  • fresh button mushrooms cut in slices
    100 g
  • olive oil plus 3 tbsp for coating
    10 g
  • harissa sauce
    ½ - 1 tsp
  • eggs
    4
  • red chilli flakes to sprinkle
  • ground black pepper to season

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 403.1 mg
Chất đạm 9.1 g
Calo 1086.5 kJ / 259.7 kcal
Chất béo 17.2 g
Chất xơ 3.4 g
Chất béo bão hòa 3.3 g
Carbohydrate 17.6 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Let's Spiralize 25 Công thức
Quốc tế

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Apple and almond overnight oats (gut health)

4.7(356)

24h 10 phút

Apple and cinnamon muffins

4.5(332)

35 phút

Grain-free granola (Noni Jenkins)

4.9(263)

40 phút

Grab and go breakfast drink

4.3(76)

6h

Homemade toasted muesli

4.8(24)

30 phút

Mango and ginger smoothie

4.5(30)

5 phút

Crunchy Granola

4.7(34)

2h

Poached Eggs

4.8(5)

15 phút

Steamed Poached Eggs

4.9(16)

15 phút

Savoury crêpes

4.4(36)

45 phút

Turkish Eggs on Greek Yoghurt with Toast and Green Salad

4.4(45)

30 phút

Fresh Orange Juice

4.0(27)

5 phút

 Hiển thị tất cả