Thiết bị & Phụ kiện
Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 55 phút
4 portions
Nguyên liệu
-
peppers any colour, cut in pieces (1-2 cm)150 - 180 g
-
olive oil20 g
-
garlic clove thinly sliced1
-
100 g frozen green beansgreen asparagus cut in pieces (2-3 cm)100 g
-
broccoli florets150 g
-
fresh mushrooms quartered100 g
-
tinned chopped tomatoes100 g
-
water450 g
-
smoked paprika (không bắt buộc)1 tsp
-
1 tsp vegetable stock cube (for 0.5 l), crumbledvegetable stock paste, homemade1 heaped tsp
-
fine sea salt1 tsp
-
ground black pepper½ tsp
-
white short grain rice200 g
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
609 mg
Chất đạm
10.4 g
Calo
1486.5 kJ /
355.3 kcal
Chất béo
6.9 g
Chất xơ
11.6 g
Chất béo bão hòa
1.4 g
Carbohydrate
71.3 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinBạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảWholewheat Spaghetti with Avocado Sauce and Vegan 'Parmesan'
25 min
Lasagne Bolognese with Fresh Spinach Pasta
3 h
Japanese Ramen Noodle Soup
1 h 40 min
Tuna Pasta Bake
1 h
Tagliatelle with Porcini Mushrooms
1 h
Pea and Mint Risotto
40 min
Lasagne bolognese
2 h 30 min
Korean Ramen with Tofu
50 min
Lemon and Kale Pearl Barley Risotto with Parsley and Hazelnut Pesto
1 h 15 min
Puttanesca Penne
50 min
Hainan Chicken Rice, Vegetable Soup, Steamed Egg
1 h 25 min
Sweet Potato, Pecan and Blue Cheese Risotto
30 min