Thiết bị & Phụ kiện
Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 55 phút
4 portions
Nguyên liệu
-
peppers any colour, cut in pieces (1-2 cm)150 - 180 g
-
olive oil20 g
-
garlic clove thinly sliced1
-
100 g frozen green beansgreen asparagus cut in pieces (2-3 cm)100 g
-
broccoli florets150 g
-
fresh mushrooms quartered100 g
-
tinned chopped tomatoes100 g
-
water450 g
-
smoked paprika (không bắt buộc)1 tsp
-
1 tsp vegetable stock cube (for 0.5 l), crumbledvegetable stock paste, homemade1 heaped tsp
-
fine sea salt1 tsp
-
ground black pepper½ tsp
-
white short grain rice200 g
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
609 mg
Chất đạm
10.4 g
Calo
1486.5 kJ /
355.3 kcal
Chất béo
6.9 g
Chất xơ
11.6 g
Chất béo bão hòa
1.4 g
Carbohydrate
71.3 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmBạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảPorcini and Pancetta Risotto - Risotto con porcini e pancetta
30 phút
Butternut Squash Macaroni Cheese
1h 15 phút
Baby-friendly Turkey and Red Pepper Bolognese
1h 25 phút
Creamy Pea Pasta
25 phút
Marry Me Chicken Pasta
30 phút
Tuna Noodle Bake
1h 20 phút
Sweet and Sour Tofu with Un-fried Rice
2h 5 phút
Mac 'n' Cheese Muffins
1h
Salmon Farfalle with Pesto
45 phút
Asian-style Chicken, Rice and Vegetables
40 phút
Potato Gnocchi
1h 15 phút
Linguine with Bacon and Prawns
35 phút