Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Tabulé de coliflor al vapor

Tabulé de coliflor al vapor
4.6 5 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 40 phút
6 porciones
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 60 g de cebolla morada
  • 1 cucharadita de ralladura de limón
  • 25 g de jugo de limón
  • 4 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
  • 6 hojas de menta fresca
  • 6 tallos de ciboulette picados
  • 6 ramitas de cilantro fresco (không bắt buộc)
  • ½ - 1 cucharadita de sal
  • 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
  • 40 g de aceite de oliva
  • 250 g de tomate (en dados de 1 cm)
  • 300 g de pepino (en dados de 1 cm)
  • 450 g de ramilletes de coliflor
  • 75 g de pasas de uva sin semilla
  • 250 g de agua

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porción

Chất đạm 5.4 g
Calo 630.5 kJ / 150.8 kcal
Chất béo 8.8 g
Chất xơ 3.5 g
Carbohydrate 12.5 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Vibrante vitalidad 12 Công thức
Quốc tế

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Boquerones en vinagre

4.4(57)

48h

Ensalada de pollo con aguacate

4.7(147)

30 phút

Aguachile de camarón

4.6(68)

15 phút

Ensalada detox

4.5(11)

10 phút

Pan camembert

4.9(8)

2h 30 phút

Tartar de fuet

4.3(113)

30 phút

Barritas de queso y romero (sin gluten)

4.0(17)

1h 30 phút

Ensalada tabulé

4.6(157)

1h 20 phút

Ensalada de lentejas con bacalao

4.4(61)

10 phút

Bao buns negros con calamares

4.6(93)

40 phút

Empanadillas de berenjena y calabacín con queso

4.4(124)

1h 40 phút

Salpicao (ensalada de pollo brasileña)

4.6(46)

45 phút

 Hiển thị tất cả