Thiết bị & Phụ kiện
Ryż ze szparagami, brokułami i pieczarkami
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 30 phút
4 porcje
Nguyên liệu
-
1 ząbek czosnku pokrojony w plastry
-
150 - 180 g papryki, różnokolorowej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 2-3 cm kawałki
-
20 g oliwy z oliwek
-
100 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej100 g zielonych szparagów bez twardych końcówek, pokrojonych na 2-3 cm kawałki
-
150 g różyczek brokułu
-
100 g pieczarek pokrojonych w ćwiartki
-
100 g krojonych pomidorów, z puszki
-
1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej (không bắt buộc)
-
1 łyżeczka soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
400 g wody
-
200 g ryżu do risotto200 g ryżu białego, krótkoziarnistego
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 porcję
Natri
600.7 mg
Chất đạm
6.4 g
Calo
1087.8 kJ /
260 kcal
Chất béo
5.7 g
Chất xơ
1.9 g
Chất béo bão hòa
1 g
Carbohydrate
46.8 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong
Kolekcja powitalna - 7 odsłon gotowania w urządzeniu Thermomix®
218 Công thức
Ba Lan
Ba Lan
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảSałatka z makaronem orzo, serem feta i warzywami
30 phút
Bowl z ryżem i łososiem
50 phút
Miso carbonara z makaronem udon
30 phút
Curry z kurczaka z morelami i ryżem
40 phút
Muffinki makaronowe
1h
Penne z tuńczykiem i oliwkami w sosie pomidorowym
35 phút
Makaron z pesto i suszonymi pomidorami
20 phút
Makaron bolognese z indykiem (BLW, dla dzieci)
1h 25 phút
Makaron z rybnymi pulpecikami i sosem śmietanowym
1h
Ryż z owocami morza i chorizo
1h 5 phút
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem
30 phút
Potrawka warzywna z ryżem
30 phút