Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 150 g d'oignons, coupés en quatre
- 3 gousses d'ail
- 20 g d'huile d'olive
- 500 g de courge butternut, pelée, épépinée, en dés (1½ cm)
- 200 g de lentilles, sèches, noires, (beluga, cuisson 20 minutes)
- 30 g de purée d'amande blanche (clair)
- 20 g de concentré de tomate
- 2 c. à soupe de curry en poudre (doux)
- 1 ½ c. à café de sel
- 750 g d'eau
-
4
brins de coriandre, fraîche, feuilles
arrachées et grossièrement hachées
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1503.4 kJ / 359.3 kcal
- Chất đạm
- 16.5 g
- Carbohydrate
- 55.3 g
- Chất béo
- 10.7 g
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Risotto à la tomate et burrata
30 Min
Gratin de chou-fleur
55min
Tarte aux poireaux et au fromage
1h 5min
Purée Parmentier nature
55min
Œufs à la florentine
1h 5min
Velouté de patates douces et de maïs
45 Min
One pot penne-poireaux
30 Min
Soupe aux lentilles et aux haricots
40 Min
Risotto à la tomate et au basilic
30 Min
Salade de lentilles
30 Min
Risotto aux bolets et au brie
35min
Légumes Biryani
50 Min