Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 30 g fraise lyophilisée, ou framboise
- 255 g de fraises épluchés et coupés en deux
- 140 g de framboises
- 100 g de bleuets
- 1 banane, coupée en morceaux
- 115 g de flocon d'avoine
- 45 g de noix de cajou
- 140 g de yogourt grec
- 30 g de groseilles rouges (không bắt buộc)
-
30
g de sirop d'agave
hoặc 30 g de miel - de fraises en tranches, pour garnir
- de framboises pour garnir
- de bleuets pour garnir
- de groseilles rouges pour garnir (không bắt buộc)
- de flocon d'avoine pour garnir
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 2563.1 kJ / 612.6 kcal
- Chất đạm
- 22.8 g
- Carbohydrate
- 104.1 g
- Chất béo
- 15.2 g
- Chất béo bão hòa
- 2.5 g
- Chất xơ
- 17 g
- Natri
- 35.7 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
"Overnight Oats" sans allergènes
Nessuna valutazione
Smoothie aux noix de cajou et au cacao
Nessuna valutazione
Smoothie à l'açai boosté aux protéines
Nessuna valutazione
Shot d'immunité digestive
5 dk
Smoothie tropical aux fruits et à l'aloès
Nessuna valutazione
Rouleaux à la cannelle et à la citrouille
3 Std. 40 Min
Gaufre aux rouleaux de cannelle
1u. 35min
Gaufre au pain doré
Nessuna valutazione
Gaufre au brownie et sauce au chocolat
Nessuna valutazione
Gaufre au fraisier
40 dk
Gaufre Red Velvet
20 dk
Gaufre à l'avoine et à la banane sans gluten
35 dk