Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 30 g fraise lyophilisée, ou framboise
- 255 g de fraises épluchés et coupés en deux
- 140 g de framboises
- 100 g de bleuets
- 1 banane, coupée en morceaux
- 115 g de flocon d'avoine
- 45 g de noix de cajou
- 140 g de yogourt grec
- 30 g de groseilles rouges (không bắt buộc)
-
30
g de sirop d'agave
hoặc 30 g de miel - de fraises en tranches, pour garnir
- de framboises pour garnir
- de bleuets pour garnir
- de groseilles rouges pour garnir (không bắt buộc)
- de flocon d'avoine pour garnir
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 2563.1 kJ / 612.6 kcal
- Chất đạm
- 22.8 g
- Carbohydrate
- 104.1 g
- Chất béo
- 15.2 g
- Chất béo bão hòa
- 2.5 g
- Chất xơ
- 17 g
- Natri
- 35.7 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Smoothie déjeuner
5min
Scones pour le petit déjeuner
30min
Barres au quinoa et au muesli sans noix ni produits laitiers
1h 45min
Toasts à la crème pâtissière au yogourt avec bacon
Keine Bewertungen
"Overnight Oats" sans allergènes
Keine Bewertungen
Smoothie aux noix de cajou et au cacao
Keine Bewertungen
Smoothie à l'açai boosté aux protéines
Keine Bewertungen
Shot d'immunité digestive
5min
Smoothie tropical aux fruits et à l'aloès
Keine Bewertungen
Rouleaux à la cannelle et à la citrouille
3h 40min
Gaufre au pain doré
Keine Bewertungen
Gaufre au brownie et sauce au chocolat
Keine Bewertungen