Wrap z serka wiejskiego z kurczakiem i warzywami (low carb)

Wrap z serka wiejskiego z kurczakiem i warzywami (low carb)

4.6 414 đánh giá

chuẩn bị 20 phút

Toàn bộ 40 phút

1 porcja

Nguyên liệu

10 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
1 jajko
200 g serka wiejskiego lekkiego
2 szczypty soli
2 szczypty oregano, suszonego
20 g rukoli

20 g liści szpinaku baby, świeżych
50 g marchewki pokrojonej na kawałki
50 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
60 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego w 1 cm paski
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
¼ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
50 g serka kremowego śmietankowego
½ łyżeczki curry, mielonego

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 porcję

Natri 1338.9 mg

Chất đạm 44.2 g

Calo 2641.8 kJ / 631.4 kcal

Chất béo 42.1 g

Chất xơ 3.7 g

Chất béo bão hòa 16.4 g

Carbohydrate 18.9 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Dieta na odporność. Przepisy BeDiet na Thermomix® 23 Công thức
Ba Lan

Wysokobiałkowe przepisy 100 Công thức
Ba Lan

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Smażone bułeczki z wieprzowiną

1h 55 phút

Kajzerki

15h 45 phút

Placek z ciecierzycy z warzywnym dipem curry

1h 20 phút

Pizza z serem pleśniowym, gruszkami i orzechami włoskimi

3h 35 phút

Chrupiący placek z rzodkiewkami i jajkiem (flammkuchen)

1h 15 phút

Quiche z pieczarkami

1h 40 phút

Pełnoziarniste wytrawne krakersy

3h

Pizza bianco ze szpinakiem

1h 10 phút

Pinsa z rabarbarem i kozim serem

48h

Włoskie minipasqualine z jajkiem przepiórczym (Thermomix® Nester)

1h 50 phút

Świąteczne tartaletki

1h

Halloweenowe minitarty dyniowe

2h

Hiển thị tất cả