Wrap z serka wiejskiego z kurczakiem i warzywami (low carb)

Wrap z serka wiejskiego z kurczakiem i warzywami (low carb)

4.6 419 đánh giá

chuẩn bị 20 phút

Toàn bộ 40 phút

1 porcja

Nguyên liệu

10 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
1 jajko
200 g serka wiejskiego lekkiego
2 szczypty soli
2 szczypty oregano, suszonego
20 g rukoli

20 g liści szpinaku baby, świeżych
50 g marchewki pokrojonej na kawałki
50 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
60 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego w 1 cm paski
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
¼ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
50 g serka kremowego śmietankowego
½ łyżeczki curry, mielonego

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 porcję

Natri 1338.9 mg

Chất đạm 44.2 g

Calo 2641.8 kJ / 631.4 kcal

Chất béo 42.1 g

Chất xơ 3.7 g

Chất béo bão hòa 16.4 g

Carbohydrate 18.9 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Dieta na odporność. Przepisy BeDiet na Thermomix® 23 Công thức
Ba Lan

Wysokobiałkowe przepisy 100 Công thức
Ba Lan

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Chrupiący placek z rzodkiewkami i jajkiem (flammkuchen)

1h 15 phút

Pizzowe ślimaczki z kurczakiem BBQ

2h 20 phút

Quiche z pieczarkami

1h 40 phút

Kurczak curry pieczony w cieście (Złota poduszka)

2h 45 phút

Wrapy à la pizza z tuńczykiem i pieczarkami

1h 15 phút

Twarogowe ciastka „wąsy” na patyczku

3h

Serowe paluchy i pesto z naci marchewki

1h 50 phút

Ciabatta

4h 40 phút

Smażone bułeczki z wieprzowiną

1h 55 phút

Wytrawny sernik na zimno

50 phút

Chleb codzienny na drożdżach

3h 45 phút

Bezglutenowa pizza z oliwkami i kiełbaskami

2h 50 phút

Hiển thị tất cả