Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm

Leichte Sommerwraps
4.4 5 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 30 phút
14 Stück
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • Eier
    3
  • Wasser zum Kochen
  • Knoblauchzehen
    1 - 2
  • getrocknete Tomaten, in Öl abgetropft
    80 g
  • Frischkäse
    175 g
  • Salz und mehr zum Würzen
    ½ TL
  • Pfeffer und mehr zum Würzen
    2 Prisen
  • Sambal Oelek
    1 - 2 TL
  • Paprikamark
    120 g
    120 g rotes Pesto
  • Vollkorn-Weizentortillas
    14
  • Paprika, gemischt in Streifen (1 cm)
    210 g
  • Eisbergsalat in Streifen (1 cm)
    210 g
  • Gurke in Scheiben (5 mm)
    210 g
  • Tomaten in Scheiben (5 mm)
    280 g
  • Avocado in Streifen (1 cm)
    280 g
  • rote Zwiebeln in Ringen (5 mm)
    140 g

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 Stück

Natri 305 mg
Chất đạm 7 g
Calo 861 kJ / 206 kcal
Chất béo 12 g
Chất xơ 8.5 g
Chất béo bão hòa 4 g
Carbohydrate 22 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

THERMOMIX® Magazin 4/2025 42 Công thức
Đức

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Gemüsepommes mit Dip und Salat

4.6(686)

50 phút

Zucchiniröllchen in Tomatenrahm

4.8(8.7K)

1h

Endivien-Stampf

4.4(257)

35 phút

Gnocchi Tricolore

4.6(1.1K)

30 phút

Traditionelle Hähnchen-Ramen

4.1(54)

3h

Low Carb Zucchini-Pizza

4.1(881)

1h 10 phút

Kichererbsen-Curry mit Krebsfleisch

4.6(298)

45 phút

Käse-Schinken-Omelette mit Feldsalat

4.1(59)

25 phút

Vegetarische „Bacon“ Bombs

4.6(9)

24h

Vegane Käferbohnen-Burger

4.3(102)

1h 45 phút

Bärlauch-Speck-Pfannkuchen mit Rucola-Salat

4.4(19)

40 phút

Schnelle Thunfisch-Pizza

4.2(58)

1h

 Hiển thị tất cả