Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Pancake salato di verdure e tonno

Pancake salato di verdure e tonno
3.2 6 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 30 phút
4 porzioni
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 150 g di zucchina senza le estremità
  • 50 g di carota senza le estremità e pelata
  • 40 g di cipolla
  • 5 g di aneto fresco le foglioline lavate
  • 5 g di foglie di basilico fresche lavate
  • 100 g di formaggio fresco spalmabile
  • 3 uova
  • 10 g di sale
  • 5 g di pepe nero macinato
  • 50 g di fiocchi di avena
  • 200 g di tonno in scatola ben sgocciolato
  • 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
  • rucola a piacere
  • pomodorini ciliegia in quarti, a piacere

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porzione

Natri 1527.1 mg
Chất đạm 22.6 g
Calo 1305.5 kJ / 312 kcal
Chất béo 20 g
Chất xơ 1.9 g
Chất béo bão hòa 7.3 g
Carbohydrate 10 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Voi...Noi...Bimby® - NOVEMBRE 2024 35 Công thức
Ý

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Pancake (senza glutine e senza lattosio)

4.4(23)

30min.

Smoothie Bowl melone, mango e papaya

4.6(5)

2hod. 20min.

Pancakes di zucchine, mais e ricotta fresca

4.3(22)

1hod. 10min.

Smoothie bowl alla melagrana

4.9(7)

20min.

Muffin al limone e semi di papavero (senza glutine)

Žádné hodnocení

Frullato salutare

4.3(9)

10min.

Scones

4.7(39)

30min.

Pancake al farro con banane

4.3(27)

30min.

Panini yogurt, anacardi e muesli

3.7(3)

1hod. 40min.

Paninetti al vapore con prosciutto e verdure

3.7(14)

3hod. 30min.

Uova mostruose

4.0(3)

30min.

Pane alle zucchine e carote con semi

4.3(3)

2hod.

 Hiển thị tất cả