Pancake salato di verdure e tonno

Pancake salato di verdure e tonno

3.2 6 đánh giá

chuẩn bị 15 phút

Toàn bộ 30 phút

4 porzioni

Nguyên liệu

150 g di zucchina senza le estremità
50 g di carota senza le estremità e pelata
40 g di cipolla
5 g di aneto fresco le foglioline lavate
5 g di foglie di basilico fresche lavate
100 g di formaggio fresco spalmabile
3 uova
10 g di sale
5 g di pepe nero macinato
50 g di fiocchi di avena
200 g di tonno in scatola ben sgocciolato
1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
rucola a piacere
pomodorini ciliegia in quarti, a piacere

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porzione

Natri 1527.1 mg

Chất đạm 22.6 g

Calo 1305.5 kJ / 312 kcal

Chất béo 20 g

Chất xơ 1.9 g

Chất béo bão hòa 7.3 g

Carbohydrate 10 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Voi...Noi...Bimby® - NOVEMBRE 2024 35 Công thức
Ý

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Crostata con crema pasticcera alla ricotta

1h 30 phút

Colazione probiotica multicor

10 phút

Pancakes cioccolato e ricotta

45 phút

Smoothie bowl ai frutti di bosco

15 phút

Hummus dolce cioccolato e nocciole

15 phút

Frullato salutare

10 phút

Espresso Tiramisù

10 phút

Sottobosco

Không có đánh giá

Infiore

Không có đánh giá

French kiss

Không có đánh giá

Marocchino

Không có đánh giá

Panini yogurt, anacardi e muesli

1h 40 phút

Hiển thị tất cả