Grzybowe stir-fry z ryżem

Grzybowe stir-fry z ryżem

4.3 79 đánh giá
chuẩn bị 5 phút
Toàn bộ 55 phút
4 porcje

Nguyên liệu

  • 5 g skrobi kukurydzianej
    5 g skrobi ziemniaczanej
  • 950 g wody plus dodatkowo 1 łyżka
  • 300 g grzybów, świeżych np. shiitake, boczniaki, pieczarki, pokrojonych w 0,5 cm plastry
  • 50 g oleju
  • 80 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
  • 25 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
  • 2 ząbki czosnku
  • 2 łyżeczki przyprawy chińskiej 5 smaków, w proszku
  • 1 - 2 czerwone papryczki chili, suszone
    2 - 3 szczypty pieprzu cayenne, mielonego
  • 15 g sosu sojowego
    15 g sosu sojowego, light
  • 5 g sosu ostrygowego (không bắt buộc)
  • 1 łyżeczkę koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    1 kostkę bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszoną
  • 1 - 1 ½ łyżki cukru trzcinowego, nierafinowanego
    1 - 1 ½ łyżki cukru
  • ½ łyżeczki soli
  • 200 g ryżu jaśminowego
  • 100 g cukinii pokrojonej w słupki (5 x 0,5 cm)
  • 100 g marchewki pokrojonej w słupki (5 x 0,5 cm)
  • 100 g liści kapusty pekińskiej pokrojonej w plastry
  • 80 g minikolb kukurydzy, konserwowych (không bắt buộc) odsączonych z zalewy
  • 80 g kiełków fasoli, świeżych
  • olej sezamowy, prażony do skropienia
  • cebula dymka pokrojona w plasterki, do dekoracji
  • ziarna sezamu do dekoracji

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 porcję

Natri 557.4 mg
Chất đạm 8.9 g
Calo 1585.4 kJ / 378.9 kcal
Chất béo 13.6 g
Chất xơ 4.1 g
Chất béo bão hòa 2 g
Carbohydrate 58.1 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả