Thiết bị & Phụ kiện
Mexikanischer Overnight-Oat-Salat
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 8h 10 phút
8 Portionen
Nguyên liệu
Dressing und Overnight Oats
-
rote Paprika in Stücken (4 cm)160 g
-
Olivenöl150 g
-
Zwiebeln halbiert80 g
-
Kräuteressig75 g
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Knoblauchzehen2
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brauner Zucker20 g
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Paprika edelsüß5 g
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Salz5 g
-
Paprika de la Vera½ TL
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Cumin½ TL
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Pfeffer¼ TL
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Haferflocken, kernig250 g
Fertigstellung
-
rote Paprika in Würfeln (1 cm)150 g
-
Mais, aus der Dose abgetropft285 g
-
Kidneybohnen, aus der Dose abgetropft255 g
-
weiße Bohnen, aus der Dose abgetropft250 g
-
Frühlingszwiebeln in feinen Ringen30 g
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 Portion
Natri
468 mg
Chất đạm
9 g
Calo
1714 kJ /
410 kcal
Chất béo
21 g
Chất xơ
7.5 g
Chất béo bão hòa
3 g
Carbohydrate
49 g
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