Pieczona ryba w kurkumie z salsą pomidorową

Pieczona ryba w kurkumie z salsą pomidorową

4.3 19 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 30 phút
4 porcje

Nguyên liệu

  • 30 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
  • 4 filety z ryby o białym mięsie np. dorsza, halibuta, bez skóry i ości (ok. 200 g każdy)
  • sok z limonki, świeżo wyciśnięty do skropienia
  • 10 g orzechów macadamia, surowych, połówek
    10 g migdałów, blanszowanych
  • 10 g łodyg trawy cytrynowej, świeżych pokrojonych na 1 cm kawałki
    10 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego na 1 cm kawałki
  • 1 liść limonki Kaffir, świeży (không bắt buộc)
  • 2 ząbki czosnku
  • 50 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
  • 1 łyżeczka kurkumy, suszonej, mielonej
  • 2 łyżeczki soli
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 1000 g wody
  • 200 g ryżu białego, basmati
  • 300 g pomidorka koktajlowego
  • 5 g liści kolendry, świeżych
  • 1 zielona papryczka chili, świeża (không bắt buộc) bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki, plus dodatkowa ilość pokrojonej w plastry, do dekoracji
  • liście kolendry, świeże do dekoracji
  • 1 limonka pokrojona w ósemki, do skropienia

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 porcję

Natri 1265.5 mg
Chất đạm 37.4 g
Calo 1926.8 kJ / 460.5 kcal
Chất béo 12.9 g
Chất xơ 3.5 g
Chất béo bão hòa 2.4 g
Carbohydrate 50 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả