Barszcz zabielany i kurczak w sosie ze szpinakiem

4.9 14 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 1h 10 phút
4 porcje

Nguyên liệu

  • 25 g oliwy z oliwek
    25 g oleju
  • 400 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego w 2-3 cm plastry
  • 1 ¼ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
  • 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowo 2-3 szczypty
  • ½ łyżeczki czosnku, granulowanego
  • 400 - 500 g czerwonych buraków pokrojonych na kawałki
  • 3 - 5 ząbków czosnku
  • 1100 g wody
  • 3 ziarna ziela angielskiego
  • 2 liście laurowe, suszone
  • 2 - 4 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM pokruszone
    2 - 4 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone
  • 600 g warzyw, mieszanych świeżych, np. brokułu, kalafiora, cukinii, pieczarek, papryki, pokrojonych na kawałki
    600 g warzyw, mieszanych, mrożonych, np. brokułu, kalafiora, cukinii, pieczarek, papryki
  • 15 - 20 g octu jabłkowego
    15 - 20 g czerwonego octu winnego
  • 2 - 3 łyżeczki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego (không bắt buộc)
  • 2 - 3 łyżeczki cukru (không bắt buộc)
  • 300 - 320 g śmietany, min. 30% tłuszczu (patrz wskazówka)
  • 50 g cebuli przekrojonej na pół
  • 15 g skrobi ziemniaczanej
    15 g skrobi kukurydzianej
  • 100 g liści szpinaku baby, świeżych (patrz wskazówka)

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 porcję

Natri 1302.7 mg
Chất đạm 30.3 g
Calo 2047.5 kJ / 489.4 kcal
Chất béo 28.2 g
Chất xơ 8.9 g
Chất béo bão hòa 13.3 g
Carbohydrate 33.8 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả