Thiết bị & Phụ kiện
Zapiekanka makaronowa z tuńczykiem
chuẩn bị 25 phút
Toàn bộ 55 phút
4 porcje
Nguyên liệu
-
250 g różyczek brokułu
-
320 g makaronu, suchego, krótkiego np. penne
-
woda osolona, do gotowania
-
250 g tuńczyka, w oleju odsączonego z zalewy
-
4 filety z anchois, w oleju (không bắt buộc) odsączone z zalewy
-
2 ząbki czosnku
-
30 g oliwy z oliwek
-
500 g mleka
-
40 g mąki pszennej
-
½ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
60 g sera żółtego, pokrojonego na 3 cm kawałki60 g sera gruyère pokrojonego na 3 cm kawałki
-
natka pietruszki, świeża posiekana, do dekoracji
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 porcję
Natri
452.2 mg
Chất đạm
35.5 g
Calo
2660.8 kJ /
635.5 kcal
Chất béo
20.8 g
Chất xơ
43.4 g
Chất béo bão hòa
7.9 g
Carbohydrate
77.8 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
ZAPIEKANKI
9 Công thức
Ba Lan
Ba Lan
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảSpaghetti z cytrynowym łososiem i porem
40 Min
Lasagne z grzybami
2 Std. 20 Min
Zielone cannelloni
1 Std. 45 Min
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem
30 Min
Ryż z mielonym mięsem i olejem chili po syczuańsku
1 Std. 5 Min
Makaron z rybnymi pulpecikami i sosem śmietanowym
1 Std.
Tagliatelle z krewetkami
30 Min
Makaron z owocami morza duszonymi w winie
40 Min
Makaron z ciecierzycy z sosem dyniowym z fetą
35 Min
Makaron orzo z kurczakiem i brokułami w sosie musztardowym
40 Min
Makaron shirataki (konjac) z kurczakiem w sosie orzechowym
25 Min
Makaron z cukinii z sosem mango-limonka
20 Min