Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Quiche de atún para el desayuno

Quiche de atún para el desayuno
3.3 4 đánh giá
chuẩn bị 30 phút
Toàn bộ 30 phút
2 porción
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 150 g de calabacita
  • 50 g de zanahoria
  • 40 g de cebolla
  • 5 g de eneldo fresco hojas y tallos
  • 5 g de hojas de albahaca fresca
  • 100 g de queso crema
  • 3 de huevo
  • 2 cditas de sal
  • 1 cdita de pimienta negra molida
  • 3 cdas de hojuelas de avena
  • 200 g de atún enlatado en aceite escurrido
  • 1 cda aceite de oliva
  • 15 g de kale para decorar
  • jitomate cherry para decorar

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porción

Natri 3054.1 mg
Chất đạm 45.1 g
Calo 2611.1 kJ / 624.1 kcal
Chất béo 40 g
Chất xơ 3.8 g
Chất béo bão hòa 14.5 g
Carbohydrate 20 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Delicias bajas en IG 5 Công thức
Mexico

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Enchiladas en hoja de lechuga

4.9(61)

35 phút

Gelatinas efecto glow

5.0(3)

3h 5 phút

Entomatadas de pollo

4.8(339)

40 phút

Barritas energéticas

4.3(20)

40 phút

Waffles rosas con frutos rojos.

4.1(10)

30 phút

Vasos de yogur de coco

4.3(4)

10 phút

Chía pudding de matcha

4.4(21)

30 phút

Omelette ligero de claras con verduras

4.1(49)

30 phút

Frascos de desayuno multicolor

4.6(11)

10 phút

Muesli energético

5.0(1)

25 phút

Hot cakes de plátano y chocolate en tarro

4.4(8)

30 phút

Huevos al horno sobre espirales de verduras

4.7(3)

1h

 Hiển thị tất cả