Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Quiche de atún para el desayuno

Quiche de atún para el desayuno
3.7 3 đánh giá
chuẩn bị 30 phút
Toàn bộ 30 phút
2 porción
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 150 g de calabacita
  • 50 g de zanahoria
  • 40 g de cebolla
  • 5 g de eneldo fresco hojas y tallos
  • 5 g de hojas de albahaca fresca
  • 100 g de queso crema
  • 3 de huevo
  • 2 cditas de sal
  • 1 cdita de pimienta negra molida
  • 3 cdas de hojuelas de avena
  • 200 g de atún enlatado en aceite escurrido
  • 1 cda aceite de oliva
  • 15 g de kale para decorar
  • jitomate cherry para decorar

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porción

Natri 3054.1 mg
Chất đạm 45.1 g
Calo 2611.1 kJ / 624.1 kcal
Chất béo 40 g
Chất xơ 3.8 g
Chất béo bão hòa 14.5 g
Carbohydrate 20 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Delicias bajas en IG 5 Công thức
Mexico

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Avena vegana con frutas y canela

5.0(3)

15min

Huevos cazuela

4.2(78)

30min

Jugo para un hígado más sano

4.3(40)

10min

Bebida energética de Azafrán Cardamomo y Almendras

5.0(3)

6h 5min

Tortilla española baja en grasa

4.2(32)

45min

Huevo estrellado sobre pan casero

4.1(9)

25min

Chocomilk

4.3(38)

5min

Huevos revueltos con espárragos y beicon para dos

3.8(325)

20min

Huevos en el Molde Universal

5.0(2)

15min

Papilla de zanahoria y pera (+6 meses)

Nessuna valutazione

Sándwich ligero de coliflor, queso de cabra y serrano

Nessuna valutazione

Huevos pochados

3.5(2)

15min

 Hiển thị tất cả