Quiche de atún para el desayuno

Quiche de atún para el desayuno

3.3 4 đánh giá

chuẩn bị 30 phút

Toàn bộ 30 phút

2 porción

Nguyên liệu

150 g de calabacita
50 g de zanahoria
40 g de cebolla
5 g de eneldo fresco hojas y tallos
5 g de hojas de albahaca fresca
100 g de queso crema
3 de huevo
2 cditas de sal
1 cdita de pimienta negra molida
3 cdas de hojuelas de avena
200 g de atún enlatado en aceite escurrido
1 cda aceite de oliva
15 g de kale para decorar
jitomate cherry para decorar

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porción

Natri 3054.1 mg

Chất đạm 45.1 g

Calo 2611.1 kJ / 624.1 kcal

Chất béo 40 g

Chất xơ 3.8 g

Chất béo bão hòa 14.5 g

Carbohydrate 20 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Delicias bajas en IG 5 Công thức
Mexico

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Huevos rancheros

30 min

Huevos a la cazuela

40 min

Huevos en cazuela

35 min

Chilaquiles rojos

25 min

Hotcakes de plátano y chispas de chocolate

30 min

Chilaquiles divorciados

1 godz.

Entomatadas de pollo

40 min

Torta de chilaquiles de la Condesa

35 min

Desayuno en cama: Jugo, fruta y huevos benedictinos TM6

1 godz.

Desayuno en cama: Jugo y omelette con verduras

50 min

Galletas “Levain Copy Cat”

1 godz. 20 min

Pancakes de queso cottage con salsa de frutos rojos y plátano

30 min

Hiển thị tất cả