Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 150 g de calabacita
- 50 g de zanahoria
- 40 g de cebolla
- 5 g de eneldo fresco, hojas y tallos
- 5 g de hojas de albahaca fresca
- 100 g de queso crema
- 3 de huevo
- 2 cditas de sal
- 1 cdita de pimienta negra molida
- 3 cdas de hojuelas de avena
- 200 g de atún enlatado en aceite, escurrido
- 1 cda aceite de oliva
- 15 g de kale, para decorar
- jitomate cherry, para decorar
- Dinh dưỡng
- trên 1 porción
- Calo
- 2611.1 kJ / 624.1 kcal
- Chất đạm
- 45.1 g
- Carbohydrate
- 20 g
- Chất béo
- 40 g
- Chất béo bão hòa
- 14.5 g
- Chất xơ
- 3.8 g
- Natri
- 3054.1 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Entomatadas de pollo
40 Min
Huevos duros (4 piezas)
20 Min
Avena y frutas
15 Min
Huevos duros (6 piezas)
20 Min
Huevos duros (2 piezas)
20 Min
Detox verde
10 min
Omelette ligero de claras con verduras
30 λεπτ.
Jugo de betabel detox TM6
10 min
Jugo para un hígado más sano
10 min
Mermelada de frambuesa
55 Min
Champurrado del puesto de tamales
15 Min
Enchiladas en hoja de lechuga
35min