Quiche de atún para el desayuno

Quiche de atún para el desayuno

3.3 4 đánh giá

chuẩn bị 30 phút

Toàn bộ 30 phút

2 porción

Nguyên liệu

150 g de calabacita
50 g de zanahoria
40 g de cebolla
5 g de eneldo fresco hojas y tallos
5 g de hojas de albahaca fresca
100 g de queso crema
3 de huevo
2 cditas de sal
1 cdita de pimienta negra molida
3 cdas de hojuelas de avena
200 g de atún enlatado en aceite escurrido
1 cda aceite de oliva
15 g de kale para decorar
jitomate cherry para decorar

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porción

Natri 3054.1 mg

Chất đạm 45.1 g

Calo 2611.1 kJ / 624.1 kcal

Chất béo 40 g

Chất xơ 3.8 g

Chất béo bão hòa 14.5 g

Carbohydrate 20 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Delicias bajas en IG 5 Công thức
Mexico

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Soufflé de huevo con jamón y queso

55 phút

Conchas de pueblo con nata y mermelada

50 phút

Mermelada de blueberry

45 phút

Waffles rosas con frutos rojos.

30 phút

Enchiladas en hoja de lechuga

35 phút

Galletas energéticas de manzana y canela

50 phút

Huevos ahogados en cazuela

45 phút

Omelette ligero de claras con verduras

30 phút

Huevos en cazuela

35 phút

Huevos revueltos con espárragos y beicon para dos

20 phút

Huevos en el Molde Universal

15 phút

Papilla de zanahoria y pera (+6 meses)

15 phút

Hiển thị tất cả