Thiết bị & Phụ kiện
Riz aux légumes et tomates avec petits pois et maïs
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 35 phút
4 portions
Nguyên liệu
-
1 bouquet de persil frais effeuillé
-
130 g d'oignons coupés en deux
-
1 gousse d'ail
-
250 g de carottes coupées en morceaux (3 cm)
-
30 g d'huile d'olive
-
400 g de tomates pelées, en dés, en boîte400 g de tomates grappes, coupées en morceaux (3 cm)
-
100 g de petits pois surgelés et décongelés
-
100 g d'eau
-
250 g de riz, mi-cuit (temps de cuisson 18 à 20 minutes)
-
1 c. à café de sel
-
4 pincées de poivre noir, moulu
-
140 g de grains de maïs, en boîte (petite boîte), lavés et égouttés
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 4 portions
Chất đạm
69.9 g
Calo
6910.2 kJ /
1651.6 kcal
Chất béo
20.7 g
Carbohydrate
313.9 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
Recettes végétariennes faciles pour le midi
9 Công thức
Thụy Sĩ
Thụy Sĩ
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảLasagne ratatouille au pesto de tomates
1h 40 phút
Tarte aux poires, au gorgonzola et aux noix sans gluten
Không có đánh giá
Couscous méditerranéen avec dip au yogourt
30 phút
Chou chinois sauté
20 phút
Dal de lentilles corail
35 phút
Ragoût de légumes cuits au Varoma® avec omelette
30 phút
Bowl chili sin carne
Không có đánh giá
Bowl de quinoa aux légumes verts et sauce au yogourt
Không có đánh giá
Bowl de superaliments aux légumes
Không có đánh giá
Bowl végane aux pois chiches et sauce aux cacahuètes
Không có đánh giá
Soupe kimchi au tofu
50 phút
Nouilles mie aux légumes avec sa sauce coco–cacahuète
40 phút