Thiết bị & Phụ kiện
Σαλάτα θαλασσινών με κριθάρι περλέ
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 1h 35 phút
4 μερίδες
Nguyên liệu
-
μαϊντανό, φρέσκο μόνο τα φύλλα15 γρ.
-
σκελίδα σκόρδο1
-
φύλλα φρέσκου βασιλικού5
-
εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο και 2 επιπλέον κ.σ. για το ντρέσινγκ30 γρ.
-
νερό700 γρ.
-
θαλασσινό αλάτι1 ¼ κ.γλ.
-
αποφλοιωμένο κριθάρι (περλέ) που το έχετε προβράσει για 12 λεπτά200 γρ.
-
θαλασσινά, ανάμεικτα, ωμά800 γρ.
-
ντοματίνια κομμένα στη μέση100 γρ.
-
λυκοτρίβολο (είδος αγριόχορτου) ή κάποιο άλλο είδος μαρουλιού100 γρ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο1 πρέζα
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 μερίδα
Chất đạm
38.2 g
Calo
1972 kJ /
471 kcal
Chất béo
19.5 g
Chất xơ
5.6 g
Carbohydrate
38.3 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
Δροσερές σαλάτες
10 Công thức
Quốc tế
Quốc tế
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảΣπαγγέτι από κολοκυθάκια με γαρίδες και καυτερή κόκκινη σάλτσα arrabiata
Không có đánh giá
Μπακαλιάρος στον ατμό με λαχανικά
40 phút
Σολομός με σαλάτα από φινόκιο και μήλο
Không có đánh giá
Τραγανά φιλετάκια ψαριού με λεμονάτη μαγιονέζα
1h
Ψητό λαβράκι με μπρόκολο και πέστο από κόλιανδρο και κολοκυθόσπορους
45 phút
Ψάρι ψητό με κουρκουμά και σάλσα ντομάτας
30 phút
Γαριδομακαρονάδα
40 phút
Μπακαλιάρος sous-vide με ριζότο, παντζάρι και λεμονόχορτο
2h 10 phút
Μπακαλιάρος με βούτυρο εσπεριδοειδών
50 phút
Ρύζι με σολομό και μανιτάρια
30 phút
Σολομός με μπρόκολο και σάλτσα μουστάρδα με μέλι
40 phút
Πορτογαλικό χταπόδι με πατάτες
1h 30 phút