Orientalischer Blumenkohlsalat

Orientalischer Blumenkohlsalat

4.4 46 đánh giá

chuẩn bị 20 phút

Toàn bộ 1h

4 Portionen

Nguyên liệu

Blumenkohlröschen (3 cm)
1000 g
Fenchelsamen
1 TL
Korianderkörner
1 TL
Schwarzkümmel-Samen
1 TL
Olivenöl
50 g
Kurkuma
1 TL
Salz
2 TL
Pfeffer
1 ½ TL
Cashewkerne, geröstet, gesalzen
40 g
Koriander abgezupft, und etwas mehr zum Bestreuen
10 g
Minze abgezupft
5 g
Dill abgezupft
10 g
Petersilie abgezupft, und etwas mehr zum Bestreuen
10 g
Knoblauchzehe
1
Zitronenschale unbehandelt
½ TL
Joghurt, 3,5% Fett
300 g

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 Portion

Natri 1271 mg

Chất đạm 8 g

Calo 964 kJ / 230 kcal

Chất béo 15 g

Chất xơ 7.5 g

Chất béo bão hòa 3 g

Carbohydrate 20 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Neues vom Blumenkohl 15 Công thức
Đức

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Vitello Tonnato

Vitello Tonnato

24 godz.

Bunter Graupensalat

Bunter Graupensalat

40 min

Bunte Bete Rettich Salat mit Räucheraal

Bunte Bete Rettich Salat mit Räucheraal

1 godz. 50 min

Gin-Tonic-Saibling mit gehobelter Feldfrucht und Petersilien-Mayonnaise

Gin-Tonic-Saibling mit gehobelter Feldfrucht und Petersilien-Mayonnaise

24 godz.

Bruschette mit Melonen-Chutney und Mett

Bruschette mit Melonen-Chutney und Mett

1 godz. 10 min

Thunfischtatar mit Avocadocreme

Thunfischtatar mit Avocadocreme

20 min

Crêpes mit Lachs-Frischkäse-Füllung

Crêpes mit Lachs-Frischkäse-Füllung

1 godz.

Spicy Nudelsalat

Spicy Nudelsalat

30 min

Champignonköpfe à la Provence

Champignonköpfe à la Provence

1 godz.

Salat-Bowl mit Grünen Bohnen

Salat-Bowl mit Grünen Bohnen

1 godz.

Bruschette mit Bohnen und Thunfisch

Bruschette mit Bohnen und Thunfisch

30 min

Rote-Bete-Meerrettich-Terrine mit Feldsalat

Rote-Bete-Meerrettich-Terrine mit Feldsalat

1 godz.

Hiển thị tất cả