Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Orientalischer Blumenkohlsalat

Orientalischer Blumenkohlsalat
4.4 53 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 1h
4 Portionen
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • Blumenkohlröschen (3 cm)
    1000 g
  • Fenchelsamen
    1 TL
  • Korianderkörner
    1 TL
  • Schwarzkümmel-Samen
    1 TL
  • Olivenöl
    50 g
  • Kurkuma
    1 TL
  • Salz
    2 TL
  • Pfeffer
    1 ½ TL
  • Cashewkerne, geröstet, gesalzen
    40 g
  • Koriander abgezupft, und etwas mehr zum Bestreuen
    10 g
  • Minze abgezupft
    5 g
  • Dill abgezupft
    10 g
  • Petersilie abgezupft, und etwas mehr zum Bestreuen
    10 g
  • Knoblauchzehe
    1
  • Zitronenschale unbehandelt
    ½ TL
  • Joghurt, 3,5% Fett
    300 g

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 Portion

Natri 1271 mg
Chất đạm 8 g
Calo 964 kJ / 230 kcal
Chất béo 15 g
Chất xơ 7.5 g
Chất béo bão hòa 3 g
Carbohydrate 20 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Neues vom Blumenkohl 15 Công thức
Đức

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Ezogelin Çorbası - Rote Linsensuppe

4.5(1.2K)

1h 5 phút

Frühstücks-Omelette

4.5(2.3K)

35 phút

Vegane Albóndigas

4.3(305)

45 phút

Deftiger Kartoffelsalat

4.2(109)

2h

Frische Tomatensuppe

4.8(10.9K)

30 phút

Buchweizen-Gemüse-Topf

4.4(443)

40 phút

Bulgur-Salat mit Rucola, Pfirsich und Avocado

4.1(155)

35 phút

Süßkartoffel-Sonnenweizen mit Feta

4.5(291)

1h

Kokos-Kohl-Suppe

4.8(1.5K)

35 phút

Brokkoli-Käse-Suppe mit Croûtons

4.1(443)

1h

Blumenkohlsalat mit Hähnchen

4.4(552)

50 phút

Fenchelsalat mit bunten Tomaten

4.3(108)

10 phút

 Hiển thị tất cả