Thiết bị & Phụ kiện
Montaditos de sepia al ajillo
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 1h
20 unidades
Nguyên liệu
-
1 sepia (aprox. 800 g)
-
95 g de aceite de oliva
-
2 dientes de ajo
-
8 - 10 ramita perejil fresco (hojas y parte del tallo) y un poco más para servir
-
1 cucharadita de sal
-
130 g de cebolla en trozos de 2-3 cm
-
70 g de pimiento rojo en trozos de 2-3 cm
-
60 g de pimiento verde en trozos de 2-3 cm
-
140 g calabacín con piel
-
400 g de tomate troceado en conserva
-
1 pastilla de caldo de verduras desmenuzada
-
1 pellizco de pimienta molida
-
1 pimienta de Cayena seca, desmenuzada (không bắt buộc)
-
8 - 10 panecillos (pulguitas)
Độ khó
trung bình
Dinh dưỡng trên 1 unidad
Natri
269.1 mg
Chất đạm
4.1 g
Calo
519 kJ /
124 kcal
Chất béo
5.6 g
Chất xơ
1.6 g
Chất béo bão hòa
0.9 g
Carbohydrate
14.5 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
Revista Thermomix Nº 177
58 Công thức
Tây Ban Nha
Tây Ban Nha
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảTortitas con frutos secos
15 phút
Croquetas de batata
3h 50 phút
Trufas de dátiles y frutos secos
20 phút
Patatas rizadas fritas con salsa de ajo
45 phút
Galletas energéticas de avena
45 phút
Zanahorias de hojaldre
45 phút
Bagels con jamón y tomate
1h 10 phút
Fajitas veganas con tofu
25 phút
Tostas de ensaladilla con maíz
1h
Cucuruchos de guacamole y queso cremoso
1h
Barritas energéticas de frutos secos
1h 15 phút
Snacks de gambas (Giau Gung Ob)
35 phút