Thiết bị & Phụ kiện
Bulgursalat
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 35 phút
15 Portionen
Nguyên liệu
-
Knoblauchzehen2
-
Wasser1000 g
-
2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
-
Bulgur grob500 g
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Zitronensaft100 g
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Olivenöl100 g
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Salz3 TL
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Pfeffer2 Prisen
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Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen1 TL
-
Cayenne-Pfeffer, gemahlen1 Msp.
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Honig1 EL
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glatte Petersilie ohne Stiele2 Bund
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Minze ohne Stiele1 Bund
-
Salatgurke1
-
rote Zwiebeln halbiert2
-
Tomaten geviertelt, entkernt6
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 Portion
Chất đạm
4 g
Calo
783 kJ /
187 kcal
Chất béo
7 g
Chất xơ
4.2 g
Carbohydrate
26 g
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24 Công thức
Đức
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