Pudin de semillas de chia

Name: Pudin de semillas de chia
Prep time: 5 min
Cook time: 1 h 15 min
Total time: 1 h 15 min
Yield: 8 raciones
Ingredients: 500 g de leche; ½ cucharadita de canela molida; 60 g de miel; 1 pellizco de sal; 100 - 120 g de semillas de chía; 120 g de frutos rojos frescos variados; 4 cucharadas de frutos secos

4.4 ( 84 đánh giá )

Đăng ký miễn phí

Độ khó dễ

Thời gian thực hiện 5 phút

Tổng thời gian 1h 15 phút

Khẩu phần ăn 8 raciones

Nguyên liệu

500 g de leche
hoặc 500 g de leche de almendras soja, avena, etc.
½ cucharadita de canela molida
hoặc ½ cucharadita de vainilla líquida
60 g de miel
hoặc 3 cucharadas de azúcar moreno
1 pellizco de sal
100 - 120 g de semillas de chía
120 g de frutos rojos frescos variados (fresas, frambuesas, arándanos, grosellas, granos de granada, etc.)
hoặc 120 g de fruta fresca variada (manzana, pera, mandarina, etc.)
4 cucharadas de frutos secos

Dinh dưỡng: trên 1 ración
Calo: 189 kcal / 790 kJ
Chất đạm: 6.6 g
Chất béo: 13.1 g
Carbohydrate: 11.2 g
Chất xơ: 2.6 g