
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
La pâte
-
175
g de farine bise
hoặc 180 g de farine de blé - 80 g de beurre en morceaux (2 cm)
- ¾ de c. à café de sel
- 60 g d'eau
Découpage et préparation des légumes
- 500 - 600 g de légumes variés p.ex. (oignons, poireaux, carottes, courgettes, céleri, chou-rave, épinards, potiron, brocoli) en morceaux de 2 cm
- 1 - 2 gousse(s) d'ail (không bắt buộc)
-
100
g de gruyère concassé ou râpé (voir conseil)
(không bắt buộc)
hoặc 100 g de fromage concassé ou râpé (voir conseil) (không bắt buộc) - 1 œuf
- 150 g de lait
- ¾ de c. à café de sel
- 2 pincées de poivre, moulu
- 125 g de crème entière
- Dinh dưỡng
- trên 1 part
- Calo
- 286 kcal / 1195 kJ
- Chất đạm
- 9 g
- Chất béo
- 19 g
- Carbohydrate
- 18 g
- Chất xơ
- 2.5 g
- Chất béo bão hòa
- 11 g
- Natri
- 399 mg