Tacos med grøntsager og kidney bønner (Thermomix® rivejern, TM6)

Tacos med grøntsager og kidney bønner (Thermomix® rivejern, TM6)

Không có đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 30 phút
6 stykke

Nguyên liệu

  • courgette
    160 g
  • gulerod skrællet
    140 g
  • gruyére ost i mindre stykker
    120 g
  • blommetomat
    2
  • løg i halve
    50 g
  • vand
    150 g
  • grøntsagsbouillon
    ½ tsk
  • havsalt
    ¼ - ½ tsk
  • sort peber, stødt
    3 knivspids
  • kidneybønner, dåse drænet og skyllet (omkring 250gr. i drænet vægt)
    300 g
  • cayennepeber, stødt
    3 knivspids
  • tomatpure
    20 g
  • tacoskal
    6
  • koriander, frisk
    ½ bundt
  • creme fraiche 38 %
    100 g
  • chili, tørret i flager (valgfrit)
  • lime i både
    1

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 stykke

Natri 485.7 mg
Chất đạm 11.1 g
Calo 1058.9 kJ / 253.1 kcal
Chất béo 13.6 g
Chất xơ 6.1 g
Chất béo bão hòa 6.7 g
Carbohydrate 23.9 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả