Légumes cuits à la vapeur avec vinaigrette au kéfir
TM6 TM5

Légumes cuits à la vapeur avec vinaigrette au kéfir

2.0 (1 đánh giá)

Nguyên liệu

Vinaigrette au kéfir et au persil

  • 1 gousse d'ail
  • 3 brins feuilles de persil frais
  • 85 g avocat, coupée en morceaux
  • 140 g kéfir
  • 60 g d'huile d'olive extra vierge
  • 30 g jus de citron (environ 1 citron), fraîchement pressé
  • sel de mer selon le goût
  • poivre noir moulu selon le goût

Légumes cuits à la vapeur

  • 570 g eau
  • 450 g chou-fleur, cassés en fleurons
  • 340 g carotte, coupée en deux dans le sens de la longueur
  • 200 g haricots verts frais, élagués
  • jeunes pousses de légumes pour garnir

Dinh dưỡng
trên 1 portions
Calo
1098.3 kJ / 262.5 kcal
Chất đạm
5.6 g
Carbohydrate
21.6 g
Chất béo
19 g
Chất béo bão hòa
3.6 g
Chất xơ
7.5 g
Natri
120.1 mg

Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!

Đăng ký miễn phí

Đăng ký bản dùng thử miễn phí 30 ngày của chúng tôi và khám phá thế giới Cookidoo®. Không có chuỗi đính kèm.

Thêm thông tin

Công thức nấu ăn tương tự

Hiển thị tất cả