Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 25 - 30 g de aceite de oliva
- 170 - 200 g de hortalizas para sofrito (p. ej. cebolla, ajo, puerro, chalota) en trozos (2 cm)
- 700 - 800 g de verduras variadas (p.ej. zucchini, zanahoria, calabaza, batatas, apio, papa, arvejas) en trozos si fuera necesario
- 750 - 850 g de agua
-
1
cucharadita de concentrado de caldo de verduras casero
hoặc 1 pastilla de caldo de verduras (para 0,5 l.) - 1 cucharadita de sal
- Dinh dưỡng
- trên 1 porción
- Calo
- 465 kJ / 111 kcal
- Chất đạm
- 4 g
- Carbohydrate
- 9 g
- Chất béo
- 5 g
- Chất xơ
- 3.6 g
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảCrema parmentier de setas shiitake
35 Min
Crema de judías blancas y verduras
30 Min
Sopa de piña con camarones picantes y polvo de curry
1 Std. 15 Min
Sopa fría de pepino
15 Min
Gazpacho de sandía y camarones
Không có đánh giá
Sopa fría de coliflor y manzana verde
Không có đánh giá
Salmorejo de mango con bastones de berenjena crujiente
50min
Crema fría de aguacate
5min
Ensalada de espárragos con pistachos y mozzarella
20 Min
Ensalada de esparragos con pistaches y mozzarella
1 Std.
Puchero Uruguayo
1 Std. 20 Min
Crema de batatas y garbanzos
35 Min