Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 150 g de plátano cortado en trozos
- 200 g de yogur griego
- 100 g de mantequilla de cacahuate
-
30
g de miel
hoặc 30 g de miel de maple - 1 cdita de extracto de vainilla natural
- 20 g de proteína en polvo (không bắt buộc)
- 50 g de chocolate amargo, en trozos pequeños o callets
- 50 g de almendras, tostadas y sin sal
- Dinh dưỡng
- trên 1 pieza
- Calo
- 696.8 kJ / 166.5 kcal
- Chất đạm
- 6.9 g
- Carbohydrate
- 14.2 g
- Chất béo
- 9.9 g
- Chất béo bão hòa
- 2.5 g
- Chất xơ
- 2.1 g
- Natri
- 16.2 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Calabaza en tacha
1h 15min
Galletas sin culpa
1 Std.
Galletas “Levain Copy Cat”
1h 20min
Crepas de avena con frutas
40min
Gelatina de cajeta
4 Std.
Bombones de avellana, almendra y chocolate
1 Std. 30 Min
Muffins de plátano y arándano
45 Min
Helado de vainilla
12hod.
Galletas de almendra
1h 20min
Nieve de guanábana y mango
5hod.
Mousse de uva
4 Std.
Pastel de zanahoria sin harina
20 Min