Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
-
250
g de lentilles rouges séchées (Cuisson 10 minutes)
hoặc 250 g de lentilles, jaunes, sèches (Cuisson 10 minutes) - 1 gousse d'ail
- 100 g d'oignons, coupés en deux
- 200 g de carottes, en morceaux (2-3 cm)
-
20
g de gingembre, frais en fines tranches
hoặc 1 c. à soupe de gingembre séché moulu - 300 g d'eau
- 250 g de lait de coco
- 400 g de tomates pelées en dés, en boîte
- ½ c. à café de poudre de curcuma séché
- 2 c. à soupe de garam masala
- 1 c. à café de piment, sec, en flocons (không bắt buộc)
- 150 g de pousses d'épinard frais, lavées, grossièrement hachées
- 5 brins de coriandre, fraîche, hachés grossièrement (không bắt buộc)
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1801.6 kJ / 430.6 kcal
- Chất đạm
- 20.6 g
- Carbohydrate
- 59.9 g
- Chất béo
- 10.4 g
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảRisotto à la tomate et burrata
30min
Risotto à la courge
35min
Risotto au poireau
40min
Gratin de chou-fleur
55min
Risotto de brocoli-parmesan aux noisettes
40min
Risotto aux poivrons
35min
Risotto
30min
Croustade aux champignons
1 godz. 15 min
Gratin de chou-fleur
55min
One pot de riz à la tomate
30min
Risotto au citron et épinards
30min
Curry de lentilles
50min