Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 500 g de leche de almendras, sin azúcar o cualquier otra leche de frutos secos
-
300
g de mora azul congelada
hoặc 300 g de frutos rojos, mixtos, congelados - 1 plátano
- ½ cdita de matcha
- ¼ cdita de canela en polvo
- ¼ cdita de jengibre en polvo
- 1 cda de semillas de chía
- 2 cdas de miel
- 1 pizca de sal
- Dinh dưỡng
- trên 1 vaso
- Calo
- 564 kJ / 134.8 kcal
- Chất đạm
- 1.9 g
- Carbohydrate
- 29.3 g
- Chất béo
- 2.5 g
- Chất béo bão hòa
- 0.3 g
- Chất xơ
- 4 g
- Natri
- 128.9 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Zumo integral de kiwi
5 min
Granizado de melón
5 min
Ponche de horror
Không có đánh giá
Blue Hawaii
5 min
Mojito negro
10 min
Café con leche de coco y ajonjolí
10 min
Agua de chayote
10 min
Mojito de fruta de la pasión para dos
5 min
Bowl de desayuno con smoothie de matcha
5 min
Jarabe estimulante de ánimo de Azafrán y Miel
1 godz.
Bebida fresca matutina
10 min
Bebida energética de Azafrán Cardamomo y Almendras
6h 5 min