Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 500 g de leche de almendras, sin azúcar o cualquier otra leche de frutos secos
-
300
g de mora azul congelada
hoặc 300 g de frutos rojos, mixtos, congelados - 1 plátano
- ½ cdita de matcha
- ¼ cdita de canela en polvo
- ¼ cdita de jengibre en polvo
- 1 cda de semillas de chía
- 2 cdas de miel
- 1 pizca de sal
- Dinh dưỡng
- trên 1 vaso
- Calo
- 564 kJ / 134.8 kcal
- Chất đạm
- 1.9 g
- Carbohydrate
- 29.3 g
- Chất béo
- 2.5 g
- Chất béo bão hòa
- 0.3 g
- Chất xơ
- 4 g
- Natri
- 128.9 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Chocolate caliente
15 Min
Chocolate santafereño
10 Min
Chocolate caliente con aroma de cardamomo
20 Min
Chocolate caliente con chipotle
20 Min
Champurrado de galleta
20 Min
Atole de chocolate
20 Min
Champurrado
25min
Chocolate caliente con chile
10 Min
Atole de café de la olla
25min
Jugo verde pre-work out
5 Min
Limonada rosa
10 Min
Atole de Nutella
15 Min