Smoothie

Name: Smoothie
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4 vasos
Ingredients: 350 - 450 g de fruta variada; 200 - 300 g de jugo de fruta; 50 g de cubitos de hielo

4.6 (5 đánh giá)

Đăng ký miễn phí

Độ khó dễ

Thời gian thực hiện 5 phút

Tổng thời gian 5 phút

Khẩu phần ăn 4 vasos

Nguyên liệu

350 - 450 g de fruta variada, en trozos
200 - 300 g de jugo de fruta (p.ej. manzana, naranja, uva, piña, arándano) o agua
50 g de cubitos de hielo
20 - 30 g de jugo de limón (không bắt buộc)
1 cdita de azúcar (không bắt buộc)

Dinh dưỡng: trên 1 vaso
Calo: 235.4 kJ / 56.3 kcal
Chất đạm: 0.5 g
Carbohydrate: 15 g
Chất béo: 0.2 g
Chất béo bão hòa: 0 g
Chất xơ: 1 g
Natri: 6.6 mg