Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 40 g queijo parmesão
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 25 g azeite
- 250 g curgete cortada em cubos pequenos
- 150 g couve coração cortada em juliana
- 150 g ervilhas descongeladas
- 1000 g água
-
1
c. chá de caldo de legumes caseiro
hoặc 1 cubo de caldo de legumes - 1 c. chá de sal
- 200 g grão-de-bico cozido escorrido
- 50 g tomate s/ sementes cortado em cubos
- 1 limão (raspa e sumo)
- 4 pés de manjericão, só as folhas p/ servir
- 4 pés de hortelã, só as folhas p/ servir
- Dinh dưỡng
- trên 1 dose
- Calo
- 507.3 kJ / 121.3 kcal
- Chất đạm
- 5.7 g
- Carbohydrate
- 14.1 g
- Chất béo
- 5.2 g
- Chất béo bão hòa
- 1.3 g
- Chất xơ
- 4.3 g
- Natri
- 428.5 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Sopa de grão e coentros
40 Min
Sopa de ervilhas com hortelã
20min
Sopa de entulho
1h 30min
Juliana de legumes
40 Min
Sopa cremosa de ervilhas
40 Min
Creme light de brócolos e curgete
35 Min
Sopa do campo
40 Min
Sopa de agriões
40 Min
Sopa de nabiças
35 Min
Sopa de agrião
35 Min
Sopa de tomate
30 Min
Sopa de feijão e espinafres
30 Min