Céréales chaudes aux pommes et aux poires

Céréales chaudes aux pommes et aux poires

5.0 1 đánh giá
chuẩn bị 5 phút
Toàn bộ 1h 35 phút
6 portions

Nguyên liệu

  • 1080 g d’eau bouillante (400 g + 680 g)
  • 100 g de grains de farro
  • 30 g de graines de lin brun
  • 30 g de graines de chia
  • 185 g de pomme évidée et coupée en quatre (environ 1 pomme)
  • 155 g de poire évidée et coupée en quatre (environ 1 poire)
  • 100 g de flocons d'épeautre roulés
  • 85 g de sirop d'érable selon le goût
    85 g de miel, selon le goût
  • 1 c. à thé de cannelle moulue (không bắt buộc)
  • ⅛ c. à thé de sel selon le goût

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 65 mg
Chất đạm 6.4 g
Calo 973.2 kJ / 232.6 kcal
Chất béo 4.5 g
Chất xơ 8.1 g
Chất béo bão hòa 0.4 g
Carbohydrate 44.5 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả