Thiết bị & Phụ kiện
Mediterran gebackener Fisch
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 45 phút
4 Portionen
Nguyên liệu
-
Zwiebeln halbiert200 g
-
rote Paprika in Spalten550 g
-
weißes Fischfilet, ohne Haut (2-3 cm dick)600 g
-
Knoblauchzehen2
-
Petersilie abgezupft5 g
-
Koriander abgezupft5 g
-
Zitronenschale, unbehandelt (1 x 4 cm), dünn abgeschält 20 g Saft ausgepresst4 Streifen
-
Thymian abgezupft1 Zweig
-
Olivenöl60 g
-
Salz1 TL
-
Pfeffer½ TL
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 Portion
Natri
669 mg
Chất đạm
33 g
Calo
1475 kJ /
352 kcal
Chất béo
18 g
Chất xơ
4.9 g
Chất béo bão hòa
3 g
Carbohydrate
16 g
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