Papelotes de pescada e legumes a vapor

Papelotes de pescada e legumes a vapor

3.0 2 đánh giá
chuẩn bị 30 phút
Toàn bộ 1h
4 doses

Nguyên liệu

  • tomate-chucha suficientemente firme e pequeno que caiba inteiro no bocal da mandolina Bimby®
    80 - 90 g
  • cebola roxa cortada ao meio verticalmente
    120 g
  • batata nova s/ casca
    500 g
  • curgete c/ casca, s/ extremidades
    120 - 150 g
  • azeite
    60 g
  • sal
    1 - 1 ½ c. chá de
  • pimenta
    1 c. chá de
  • alho
    3 dentes de
  • coentros só as folhas
    10 g
  • limas raspa e sumo
    3
  • filetes de pescada (100-125 g cada aprox.)
    4
  • água
    500 g

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 dose

Natri 872.3 mg
Chất đạm 45.4 g
Calo 1954.7 kJ / 467.2 kcal
Chất béo 17.3 g
Chất xơ 6.6 g
Chất béo bão hòa 2.4 g
Carbohydrate 34.4 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả