Proteindús zabpehely turmix (Smoothie)

Name: Proteindús zabpehely turmix (Smoothie)
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4 adag
Ingredients: 400 g mandulatej; 110 g zabpehely; 225 g eper; 100 g banán; 140 g görög joghurt; 30 g mandulavaj; 2 ek chia mag; ½ tk fahéj, őrölt; ½ tk mandula kivonat, természetes

5.0 1 đánh giá

chuẩn bị 5 phút

Toàn bộ 5 phút

4 adag

Nguyên liệu

mandulatej
400 g
400 g zabtej
zabpehely (lásd javaslat)
110 g
eper tisztítva, plusz a díszítéshez
225 g
225 g cseresznye, kimagozva, plusz a díszítéshez
banán fagyasztva, darabokra vágva
100 g
görög joghurt
140 g
mandulavaj
30 g
chia mag
2 ek
fahéj, őrölt
½ tk
mandula kivonat, természetes
½ tk
½ tk vanília kivonat, természetes
kendermag (không bắt buộc) elosztva, díszítéshez
4 tk
mandula, szeletelt (không bắt buộc) elosztva, díszítéshez
4 tk