Mexický quinoa salát

Mexický quinoa salát

4.7 40 đánh giá

chuẩn bị 5 phút

Toàn bộ 30 phút

4 porce

Nguyên liệu

180 gramů quinoy
45 gramů olivového oleje
1 zeleninový bujón (pro 0,5 l vody)
700 gramů vody
1 červená paprika na kostičky (1 cm) (cca 100 g)
1 oranžová paprika na kostičky (1 cm) (cca 100 g)
420 gramů konzervovaných černých fazolí (váha po scezení)
200 gramů sterilované kukuřice (váha po scezení)
4 jarní cibulky na plátky (2 mm)
½ avokáda na kostky (1 cm)
30 gramů jablečného octa
20 gramů medu
30 gramů limetkové šťávy
10 gramů čerstvého koriandru jen lístky, plus 6 snítek na ozdobu
1 čerstvá jalapeño paprička napůl, zbavená semínek
1 čerstvá chilli paprička červená, napůl, zbavená semínek
½ čajové lžičky anglické hořčice
1 stroužek česneku
1 čajová lžička soli
½ čajové lžičky mletého černého pepře

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porci

Chất đạm 13.8 g

Calo 1571 kJ / 374 kcal

Chất béo 12.5 g

Carbohydrate 43.2 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Super saláty 10 Công thức
Cộng hòa Séc

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Pestrý salát s kuskusem, ráno běžíš za busem

25 phút

Čočkový salát s lilkem

40 phút

Zapečené portobello s bílou klobásou

30 phút

Bulgurový salát s granátovým jablkem a fetou

50 phút

Salát z nových brambor s uzeným pstruhem

40 phút

Kadeřávkový salát s pečenou cizrnou

25 phút

Tuňákový tatarák s avokádovým krémem

20 phút

Teplý zeleninový salát, máslová pěna a krusta z bílé veky

35 phút

Dýňové půlměsíčky s tomatovým dipem

1h

Thajský okurkový salát

15 phút

Krevetové miniomelety

35 phút

Středomořský Green Goddess salát

40 phút

Hiển thị tất cả