Các phiên bản tương thích
Salada de espelta com salmão, edamame e tomate-cereja
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 50 g pistácio s/ casca e s/ sal
- 60 g azeite extra virgem
- 40 g sumo de laranja fresco
- 1 ½ c. chá de sal, mais q.b. p/ temperar
- Pimenta preta q.b.
-
100
g edamame
hoặc 100 g edamame congelado - 400 g lombos de salmão s/ pele
- 5 g azeite
- 1000 g água
- 250 g espelta em grão, lavada e escorrida
- 200 g tomate-cereja cortado em quartos
- 1 abacate cortado em cubos (0,5 cm)
- Dinh dưỡng
- trên 1 dose
- Calo
- 2105.4 kJ / 503.2 kcal
- Chất đạm
- 24.1 g
- Carbohydrate
- 37.9 g
- Chất béo
- 30.2 g
- Chất béo bão hòa
- 5.1 g
- Chất xơ
- 8.8 g
- Natri
- 660.7 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Esparguete com alho-francês e camarão
45 Min
Amêijoas à Bulhão Pato
2h 40min
Açorda de marisco
30min
Caril de camarão
30min
Bacalhau com broa e pimentos
1h
Feijoada de chocos
40 Min
Rolo de bacalhau com broa
50 Min
Lasanha de curgete e bacalhau
1h
Bacalhau gratinado com camarão
50 Min
Sushi em taça
30min
Bacalhau espiritual
50 Min
Peixe ao sal
1h