Soupe rapide au curry avec poulet, choux de Bruxelles et petits pains
TM6 TM5

Soupe rapide au curry avec poulet, choux de Bruxelles et petits pains

4.6 (16 đánh giá)

Nguyên liệu

Les petits pains

  • 75 g d'eau
  • 125 g de farine de blé, et un peu pour le plan de travail
  • 10 g d'huile végétale
  • ½ paquet de levure boulangère sèche (env. 3,5 g)
  • 1 pincée de sucre en poudre
  • ¼ c. à café de sel
  • 1 c. à café de raisins secs
  • 2 c. à café de fruits à coque variés et entiers, hachés

La soupe au curry

  • 30 g d'oignon
  • 5 g de gingembre frais, coupé en morceaux
  • 1 c. à café de curry en poudre
  • 20 g d'huile végétale
  • 250 g d'eau
  • 1 c. à café de bouillon de légumes en pâte
  • 150 g de lait de coco
  • 100 g de choux de Bruxelles, coupés en quatre
  • 50 g de petits pois surgelés
  • 1 c. à café de farine de blé
  • 1 c. à soupe de sauce de soja
  • 80 g de filet de poulet, sans peau, détaillé en cubes (env. 2 cm)
  • feuilles de coriandre fraîche, hachées pour le service
  • 1 - 2 traits de jus de citron vert, fraîchement pressé, pour le service

Dinh dưỡng
trên 1 portion
Calo
5645.7 kJ / 1349.3 kcal
Chất đạm
51.8 g
Carbohydrate
140.3 g
Chất béo
59.7 g
Chất béo bão hòa
24.4 g
Chất xơ
17.3 g
Natri
1590.2 mg

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