Boeddha bowl met kip

Boeddha bowl met kip

4.0 1 đánh giá
chuẩn bị 35 phút
Toàn bộ 1h
4 porties

Nguyên liệu

Gekookte rijst
  • water
    1000 g
  • zout
    1 ½ tl
  • olijfolie
    20 g
    20 g boter, ongezouten of gezouten (van koemelk)
  • rijst, voorgekookt
    250 g
Versnipperde kip
  • sojasaus
    2 el
  • sesamolie, geroosterd
    1 el
    1 el olijfolie
  • kippenborst, ontveld en ontbeend 1-2 borsten, in lange repen gesneden (3 cm dik)
    250 g
Groenten
  • wortelen geschild (1-2 wortelen)
    120 g
  • avocado stevig, geschild, in helften of kwarten gesneden (1 avocado)
    200 g
  • pruimtomaten stevig, die in hun geheel in de invoeropening passen (2 tomaten)
    180 - 200 g
  • rode ui in de lengte doormidden gesneden (½- 1 ui)
    100 g
  • komkommer geschild of ongeschild, uiteinden verwijderd
    200 g
  • little gem sla gewassen en gedroogd (ongeveer 2 slaharten), gehalveerd om in de invoeropening te passen
    160 g
Yoghurt koriander saus
  • verse koriander alleen blaadjes, plus extra voor de garnering
    7 takjes
  • zout
    ½ tl
  • vers gemalen zwarte peper
    3 snuifjes
  • yoghurt gewoon, ongezoet
    250 g
  • mayonaise
    100 g
  • geroosterd en ongezouten cashewnoten
    4 el

Độ khó

trung bình


Dinh dưỡng trên 1 portie

Natri 899 mg
Chất đạm 27 g
Calo 3350 kJ / 800 kcal
Chất béo 47 g
Chất xơ 7.2 g
Chất béo bão hòa 14 g
Carbohydrate 62 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả