Thiết bị & Phụ kiện
Boeddha bowl met kip
chuẩn bị 35 phút
Toàn bộ 1h
4 porties
Nguyên liệu
Gekookte rijst
-
water1000 g
-
zout1 ½ tl
-
20 g boter, ongezouten of gezouten (van koemelk)olijfolie20 g
-
rijst, voorgekookt250 g
Versnipperde kip
-
sojasaus2 el
-
1 el olijfoliesesamolie, geroosterd1 el
-
kippenborst, ontveld en ontbeend 1-2 borsten, in lange repen gesneden (3 cm dik)250 g
Groenten
-
wortelen geschild (1-2 wortelen)120 g
-
avocado stevig, geschild, in helften of kwarten gesneden (1 avocado)200 g
-
pruimtomaten stevig, die in hun geheel in de invoeropening passen (2 tomaten)180 - 200 g
-
rode ui in de lengte doormidden gesneden (½- 1 ui)100 g
-
komkommer geschild of ongeschild, uiteinden verwijderd200 g
-
little gem sla gewassen en gedroogd (ongeveer 2 slaharten), gehalveerd om in de invoeropening te passen160 g
Yoghurt koriander saus
-
verse koriander alleen blaadjes, plus extra voor de garnering7 takjes
-
zout½ tl
-
vers gemalen zwarte peper3 snuifjes
-
yoghurt gewoon, ongezoet250 g
-
mayonaise100 g
-
geroosterd en ongezouten cashewnoten4 el
Độ khó
trung bình
Dinh dưỡng trên 1 portie
Natri
899 mg
Chất đạm
27 g
Calo
3350 kJ /
800 kcal
Chất béo
47 g
Chất xơ
7.2 g
Chất béo bão hòa
14 g
Carbohydrate
62 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
Cutter
15 Công thức
Benelux
Benelux
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảFamilie kip galette
1h 55 phút
Lamsballetjes met Tomatensaus en Marokkaanse Batbot
Không có đánh giá
High Protein Paprikakip met Zoete Aardappelpuree en Cashewcrème
40 phút
High Protein Wrap met Kalkoen, Champignons en Cottage Cheese
40 phút
High Protein Hamburger Bowl in ‘Big Mac’-stijl
Không có đánh giá
Kip met geroosterde Rode Paprika en Pompoen
55 phút
Kippensoep met Kurkuma, Gember en Gemengde Groenten
1h 15 phút
Kalkoenburgers met pannenkoekjes van gespiraliseerde zoete aardappel
Không có đánh giá
Boerenkoolstamppot met Rookworst en Mosterd
30 phút
Gestoofde Savooiekool op Italiaanse wijze
1h 50 phút
Pulled Pork
14h
Gebraden kip met ovengegaarde Groenten
1h 10 phút