High Protein Wrap met Kalkoen, Champignons en Cottage Cheese

2.5 2 đánh giá

chuẩn bị 15 phút

Toàn bộ 40 phút

6 portie

Nguyên liệu

extra vergine olijfolie plus extra om in te vetten
10 gram
Gruyère kaas of Parmezaanse kaas, in stukjes gesneden (2 cm)
50 g
cottage cheese
500 g
eieren
4
zwarte peper, gemalen plus extra om op smaak te brengen
½ theelepel
zeezout plus extra om op smaak te brengen
⅓ theelepel
gele ui in vieren gesneden
100 g
teentjes knoflook
3
witte wijn
100 g
gehakte tomaten, uit blik
400 g
tomatenpuree
50 g
vleesbouillonpasta (zie Tips)
1 el
Italiaanse kruiden
1 tl
kalkoengehakt in stukken gebroken
500 g
witte knoop champignons, verse gesneden
200 g
jonge spinazie, vers
200 g
walnoot, gepeld
120 g
citroen alleen sap
1

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portie

Natri 874 mg

Chất đạm 39.5 g

Calo 2087.8 kJ / 499 kcal

Chất béo 31.6 g

Chất xơ 4.1 g

Chất béo bão hòa 7.5 g

Carbohydrate 15.2 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Fit met Thermomix 5 Công thức
Benelux

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Familie kip galette

1h 55 phút

Lamsballetjes met Tomatensaus en Marokkaanse Batbot

Không có đánh giá

High Protein Paprikakip met Zoete Aardappelpuree en Cashewcrème

40 phút

High Protein Hamburger Bowl in ‘Big Mac’-stijl

Không có đánh giá

Kip met geroosterde Rode Paprika en Pompoen

55 phút

Kippensoep met Kurkuma, Gember en Gemengde Groenten

1h 15 phút

Kalkoenburgers met pannenkoekjes van gespiraliseerde zoete aardappel

Không có đánh giá

Boerenkoolstamppot met Rookworst en Mosterd

30 phút

Gestoofde Savooiekool op Italiaanse wijze

1h 50 phút

Pulled Pork

14h

Gebraden kip met ovengegaarde Groenten

1h 10 phút

Menu: Andijviesalade, Pasta met Ragù en Chocolademousse

1h 10 phút

Hiển thị tất cả