High Protein Wrap met Kalkoen, Champignons en Cottage Cheese

2.5 2 đánh giá

chuẩn bị 15 phút

Toàn bộ 40 phút

6 portie

Nguyên liệu

extra vergine olijfolie plus extra om in te vetten
10 gram
Gruyère kaas of Parmezaanse kaas, in stukjes gesneden (2 cm)
50 g
cottage cheese
500 g
eieren
4
zwarte peper, gemalen plus extra om op smaak te brengen
½ theelepel
zeezout plus extra om op smaak te brengen
⅓ theelepel
gele ui in vieren gesneden
100 g
teentjes knoflook
3
witte wijn
100 g
gehakte tomaten, uit blik
400 g
tomatenpuree
50 g
vleesbouillonpasta (zie Tips)
1 el
Italiaanse kruiden
1 tl
kalkoengehakt in stukken gebroken
500 g
witte knoop champignons, verse gesneden
200 g
jonge spinazie, vers
200 g
walnoot, gepeld
120 g
citroen alleen sap
1

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portie

Natri 874 mg

Chất đạm 39.5 g

Calo 2087.8 kJ / 499 kcal

Chất béo 31.6 g

Chất xơ 4.1 g

Chất béo bão hòa 7.5 g

Carbohydrate 15.2 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Fit met Thermomix 5 Công thức
Benelux

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Risottata met kip en champignons

40 min

Kipfilets pizzaiola

55 min

Hot Dogs

No ratings

Burger DELUXE

No ratings

BBQ Pulled Chicken

No ratings

Lamsballetjes met Tomatensaus en Marokkaanse Batbot

No ratings

Turkse Borek met Cacik

No ratings

High Protein Paprikakip met Zoete Aardappelpuree en Cashewcrème

40 min

High Protein Hamburger Bowl in ‘Big Mac’-stijl

No ratings

Kip met geroosterde Rode Paprika en Pompoen

55 min

Kippensoep met Kurkuma, Gember en Gemengde Groenten

1 h 15 min

Kalkoenburgers met pannenkoekjes van gespiraliseerde zoete aardappel

No ratings

Hiển thị tất cả