Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 850 g karfiol rózsa
- 110 g extra szűz olívaolaj, elosztva, plusz csepegtetéshez
- 480 g víz
- 285 g zöld bab, friss, tisztítva
- 225 g brokkoli, tisztítva
- 285 g spárga, tisztítva
- 1 - 2 fokhagyma gerezd
- 4 jégkocka
- 1 tk só, plusz ízlés szerint
- 85 g tahini
- 40 g citromlé, plusz csepegtetéshez
- feketebors, őrölt, ízesítéshez
- mandula, szeletelt, tálaláshoz
- gránátalma, magok, tálaláshoz
- Dinh dưỡng
- trên 1 adag
- Calo
- 1377 kJ / 329 kcal
- Chất đạm
- 9 g
- Carbohydrate
- 18 g
- Chất béo
- 28 g
- Chất béo bão hòa
- 4 g
- Chất xơ
- 8 g
- Natri
- 464 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Sült zöldségek
10 λεπτ.
Burgonyapüré
50min
Grillezett zöldségek feta sajttal
Không có đánh giá
Currys kuszkusz saláta sárgarépával és csicseriborsóval
15 Min
Lencsesaláta mentával
Không có đánh giá
Spárga hirtelen sütve
15 Min
Karfiolos-articsókás-sajtos rakottas
1h 10 min.
Rakott sajtos burgonya
2 Std. 30 Min
Citromos orzo
Không có đánh giá
Friss sajt narancsvirág mézzel
35min
Fűszeres burgonya
Không có đánh giá
Baconos-sajtos sült krumpli ranch szósszal
30 min.